こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
Yahoo!ニュースで韓国のグループが日本デビューという
話題に、コメントに少女時代の凄さを書かれている方がたくさんいて
久しぶりに聴きたくなりました。
あの国は苦手だけれど、少女時代は完璧だけれど
おしゃれなお姉さん軍団という感じで、
人間味があって好きです。
過剰なお化粧もしていないし。
「Genie」が好きです。
友達がスノーマンのドームコンサートに行って凄いです。
チケット争奪戦だっただろうな。
ペンライトに電池をいれなくては!と楽しそうで
私までワクワクしました。
私は嵐のコンサートで倒れてしまったので、恐怖感がありますが
解散コンサートがあるなら這ってでも行きたいな。
大野くんの歌とダンスを観たい。
それが無いならファンクラブやめるから、はっきりしてほしい。
今井翼君が休養をしていますが、滝沢君と電話を
したらしくて、ほっこりしました。
デビュー前から応援していたので。
引退していると思っていましたが(苦笑)
サイゼリアで、小エビのサラダとドリアを食べたいなと
思っているのですが、そうすると650円。
ランチを選べば500円で...。
小エビのサラダー!!(汗)
650円か、ランチで妥協をするか。
プロテインを豆乳で飲んでみましたが、
最初は、濃厚で美味しい!
飲んだ後、何かうぐっとする..．。
おなかにたまっているという事なのか、豆乳との組み合わせが
単に私には合わないのか(汗)
健康には良いので、豆乳を取り入れていきたいのですが
プロテインはお水の方が好きかな。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
「LASELA」様のサイトに、私がいまいち推しのコスメのアピールを
載せていただきました。
見ていただけると嬉しいです!!
「LASELA」様、このような機会を下さり、
本当にありがとうございます。
皆に広めたい品物なので、嬉しいです。
アドレスはこちらになります。
https://lasela.jp/log/407200001/
前回書いたコスメの記事はこちらです。
https://lasela.jp/log/315400000/
ぜひ、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月13日 起床3:20
朝 プロテイン 117カロリー 豆乳 114カロリー
昼 枝豆豆腐 54カロリー
夜 プロテイン 117カロリー
体重 64Kg
16時間断食ダイエットのアプリを入れているのですが
達成度をお知らせしてくれるのですが、
もう10週間経ったらしくて、早いなぁと思います。
16時間断食ダイエットの効果はありつつも、
衝動食いも多いから、ちゃんとダイエットをしている方々は
もっと健康的にスムーズに痩せていくのだろうな。
今日からプロテインは豆乳で作ってみることにしました。
腹持ちが良くなるらしいので、
それで間食が無くなると良いな。
思ったより豆乳が開封すると日持ちがしないので
夜は水でプロテインを飲みたいのですが、
うーむ。
どうしよう。
夜にプロテイン豆乳は重いから、お昼にプレーンで飲むかな。
お豆腐＆プロテインで
大豆尽くしになってしまうけれど(^_^;)
そう思って調べてみたら6日は余裕という方が結構いるので
一回目のプロテインは豆乳で、
夕方のプロテインは水にしました。
もし心配なら、豆乳にすればいいし。
臨機応変に行こう♪
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64Kg です。
増えた分を健康的に減らさなくては!
今月の目標体重は、62Kg です。
来月の目標体重は 61Kg です。
今までは一カ月に2～3Kgくらいを落としていたのですが、
リバウンドをしないように、落ち着いて減量をしようと思い、
ひと月に1Kg減らす方向にしました。
無茶よりも、確実にで行きます。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
6月は雨が多く、寒い日も多いです。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
気温差に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
