目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月19日です。76Kgでキープです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。

フィギュアスケートNHK杯、
アイスダンスペア優勝おめでとうございます!!
元々のペアが好きだったけれど、木原さんやっとの事で嬉しいだろうな。
日本の選手の優勝、凄いです。

簡易書留で、障がい者手帳が届きました。
貰えたのは嬉しいです。
でも、3級...。
いや、ありがたいと思わなくては。
届いたのは今日ですが、交付の日付が7月でした。
こんなにも時間がかかるものなのと同時に、
更新申請は二年後とはいえ、4月にしないとと思うと、こんがらがります。

ラインを全く使っていないのですが、姉に言われて仕方なく入れています。
それが、11月7日不在着信、11月14日不在着信、
11月17日にメッセージのお知らせが今日の午後届きました。
それまでWi-Fiでつなげてスマホを使っていたのに、
今頃の通知でびっくりです。
.........怒っているだろうなぁ。
連絡するのいやだな。

動画のサムネイルの作り方がやっと思い出せました!!
元々の動画から、サムネイルにしたい所を一時停止をして、
画像で出して(このタイミングが結構難しい)、保存をして、
「ペイント」で文字をいれればよかったんだー!

ちなみに「ペイント3D」ではなく、ただの「ペイント」の方です。
3Dは全然分かりません(×_×;)

無事に、「アサルトリリィ　ラストバレット」11月23日分の、
実況のサムネイルが完成しました。
使うのが今から楽しみです♪

耳の後ろが荒れていて、困っています。
調べると、小林製薬の「ミーミエイド」というお薬が良いらしいのですが、
昔も耳の後ろが荒れた時に使った気がします。
それで効果が無くて、止めたような...。

うーん、「豆乳イソフラボンオールインワンクリーム」で治らないかな。
試しに寝る前に塗ってみようかな。
ちなみにワセリンは全く効きません。

安価で肌に良いと言う口コミで、ワセリンを買ったのですが、
全然減らなくて困っています。
べとつくだけで、保湿効果も微妙だし。
普通のリップクリームが使いたいです。

「豆乳イソフラボンオールインワン」はもったいないから、
ハンドクリームをつけてみようかな。
薬箱にしまっておいたのが、出てきました。
ゆずの香りのするハンドクリームです。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」レギオンリーグも5日目です。
今日も頑張ります!
YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。

その後に、Twitterで五伏ワンドロを投稿します。
第11回目の開催おめでとうございます!!
こちらもご趣味が合う方に見ていただけると嬉しいです。

※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いてあるので、よろしくお願いいたしますm(__)m
　仕方ない、くずみさくやにおやつをあげるかーと、
　思っていただけたら嬉しいです。
　白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
　押せたら嬉しいです。
note.com

それでは本日のダイエット記録です。

11月19日　起床4:36

朝　白湯

昼　パスコ　しっとりチョコマフィン

夜　凄く甘いホットシナモンコーヒー

体重　76Kg
散歩　45分

今日も76Kgでキープです。
75Kgまでの壁が高いです。
でも、キープ出来ているなら良いか(自分に甘い)

最近はまた、4時台に目が覚めます。
寒いからかな?

いつもはお散歩は、ポケットにマスクと鍵、
手でキーホルダー型の時計を持って行くのですが、気になるお花があったので、
スマホを持って行きました。
でもうまく撮れませんでした。
人様の柵のある畑の隅にある花なので、うかつに近づけなくて。
何となく、「オキザリス」っぽいのですが。

合っているのかなぁ。
白いお花に縦に紫色の線が入っていて、とても綺麗な花です。

賞味期限が明日までなので、パスコの「しっとりチョコマフィン」を、
お昼ご飯に食べてみましたが、
「ホイップメロンパンあまおう苺」が美味しかったせいか、
こちらはあんまり(×_×;)

しっとりとありますが、そんなでもなく、
上に四角い小さな焼きチョコが3～4個乗っていますが、
これがガリガリで美味しくなかったです。
だったら生チョコが乗っている方が良いな。
終始「うーん...。」という感じで食べました。

しっとりはしていないのに、指にはくっつく謎です。

しっとりとしたマフィンって存在しないのかな。
売っているマフィンって、大体パサパサです。
チョコチップで味を誤魔化しているようなイメージです。
やっぱりチョコ系のパンは、ヤマザキの板チョコが挟んであるパンが、
一番無難で、美味しいと思います。

朝にお散歩をしようと思いましたが、眠気もあり、寒かったので、
いつも通りの時間にしました。
朝日が出ていて良さそうだったのですが...。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　76Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット日記、11月18日です。76Kgでキープです(×_×;)

お題「気分転換」
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。

タイトルを「ダイエット記録」から、「ダイエット日記」に変えてみました。
ちょっとした違いですが、表現が柔らかくなったかな?

障害年金を社会労務士さんに申請をしてもらってから、
一か月です。

最初の頃は緊張と不安感で、
心療内科の先生を困らせていましたが、少し気持ちに余裕が出ました。
待つしかないです。
あと一か月か、それ以上か...。
落ち着いて、頑張ろう。

ただ、社会労務士さんから何の音沙汰も無いのが気になります。
待つしかないのだとは分かってはいますが、
何かしらのフォローが欲しいです。

クックパッドに、「炊飯器でさつまいも」のレシピを載せています。
結構前に投稿したかな。
見ていただけると嬉しいです。
久しぶりに作ってみましたが、おかまにおこげが付くので注意です。
お水かお湯で浸しておけば、すぐとれます(o^∇^o)

あと、炊いている間、炊飯器から水が出るので、置き場所も注意です。

好きな雑貨屋さんのチラシが入って、見ているだけでわくわくします。
来年は兎年なので、可愛い兎アイテムがたくさん(*´ー｀*)
欲しいけれど、結構お値段がするので我慢です。

でも、天気によって模様が変わるストームグラスが気になります。

無印良品の服だけのチラシが入ったのですが、
思ったより安くてびっくりしました。
冬というと、ユニクロを真っ先に考えますが、無印良品も良いかも。

二次創作ですが、pixivにワンドロのお題で書いた五伏と、
12年前に書いたテニプリの忍岳を投稿しました。
見ていただけると嬉しいです!
崎谷紫　名義です。
テニプリでは、向日岳人、がっくんが一番好きです。
自分で書いていてなんですが、好きなお話です。

※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
　noteで100円の有料日記ですが、
　詳しく書いたので、よろしくお願いいたしますm(__)m
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ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」レギオンリーグも4日目です。
今日も頑張ります!
YouTubeに投稿もするので、見て頂けたら嬉しいです。

それでは本日のダイエット記録です。

11月18日　起床　4:38

朝　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　日清　UFO焼きそばデミグラスソース味

夜　なし

体重　76Kg　
散歩　50分

今朝は久しぶりに早くに目が覚めました。
夢に「テニスの王子様」の青学の皆が出てきました。
できれば、氷帝か立海が良かったなぁ(苦笑)

ついに日清「UFO焼きそばデミグラスソース味」を食べてみました!
食べずにとっておこうと思ったのですが、
つい手が伸びてしまいました。

麺が焼きそばなので、やっぱり焼きそばな感じです。
ソースも遠くの方でデミグラスな感じがします。
もっと濃厚なデミグラスソース味だと思っていたので、
ちょっと残念です。
でも、まずくは無いです。
かと言って美味しくも...ゴニョゴニョ。

リピートは無いですが(^_^;)
ぺろりと食べられました。
この味とボリュームで、138円は高いなぁ。
かと言って安売りで買ってくる「ごつ盛り焼きそば」だと多いんですよね。
久しぶりのUFO焼きそばでした。

いつものUFO焼きそば味だと、「鬼滅の刃」とコラボをしていて、
堕姫ちゃんがパッケージに描いてあります。
あと善逸も。
他の日清のそばは天元さまで、うどんは炭治郎だったかな?
ふたりのはセリフと絵が、そばとうどんにちなんだものになっていたのに、
焼きそばの堕姫ちゃんは

「美しく強い鬼は何をしても良いのよ!」

という、セリフも絵も原作そのままだったので、ひとひねり欲しいなぁ。
この時の沢城さんのお声大好きです(*´ー｀*)

お昼に食べ過ぎたので、お夕飯は無しです。
最近お父さんに付き合って食べてばかりいたから、食べ無い日もつくらないと。

体重は76Kgでキープのままです。
減ってほしい～っ。

お散歩はとても良い天気で、前の日は指先が寒いから、
お父さんからもらった軍手を、つけようかなと思いましたが、
全然心配いらなかったです。
むしろ汗をかいたくらいでした。

良いお天気日和なので、いつもなら40分のコースなのですが、
少し遠回りをしました。
野良猫さんには会えませんでしたが、
「天気がいいからたくあんを漬けたのよ。」等、
朗らかな会話が所々で聞こえて、素敵でした。

明日もお散歩頑張ろう。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　76Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月17日です。76Kgでキープです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
今月はシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。

一昨日の夜に、思い立って初めて白髪染めをしてみました!
髪の毛を染めるのは初めてだったので、戸惑いもありましたが、
良い感じにできました。

※思い切って自分で白髪染めをしてみました!
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　思っていただけたら嬉しいです。
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何より部屋にいても、お散歩をしていても、
「白髪がある...。」と頭によぎらないのは良いです。

後はどれくらい色持ちするかです。
一か月くらいは持ってくれるのかな?

それと生え始めた白髪にはどうしよう。
部分用で良いのはあるかな?
探してみます。

泡タイプの白髪染めも、髪の毛にダメージがあるそうですが、
手軽に染まりそうでいいなぁ...。
って、まだ「サロンドプロ」で染めたばかりなのに(苦笑)

「サロンドプロ」ってお値段いくらなのかなと思って、
久しぶりにドン・キホーテに行ってみたら迷路過ぎて焦りました。
何処に何があるのやら全然分からないし、
品物はごちゃごちゃしているしで疲れました(×_×;)
ちなみに548円でしたが、私の希望の7深いダークブラウンが無いので、
ドラッグストアに行ってみようかな。

泡のは798円でした。

セリアに行ってみましたが、ダイソーと違って可愛い物や、
おしゃれな物がたくさん!
マスキングテープが出っ張りのコーナー一面にあって凄かったです!
可愛いレターセットもたくさんありました。
雑貨が多い分、美容アイテムとかは少なかったなぁ。

今度セリアに行く時は、がっつりお買い物をしたいです。

ダイソーはシンプルで実用的なイメージです。

他の方の日記で知ったのですが、コンビニでペットボトルの、
「白湯」が売っているらしいです。
びっくりです!!
お湯だし。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」レギオンリーグも3日目です。
今日も頑張ります!
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それでは本日のダイエット記録です。

11月17日　起床5:34

朝　白湯　炊飯器でふかしたさつまいも1本

昼　炊飯器でふかしたさつまいも1本

夜　煮込みうどん

体重　76Kg

今日は久しぶりに早くに目が覚めました。
夢に町田樹さんが出てきて、幸せでした(*´ー｀*)
フィギュアスケートの選手では、町田樹さんが一番好きです。

町田樹の世界 (ワールド・フィギュアスケート別冊)

朝とお昼とさつまいもを食べたので、
お夕飯の煮込みうどんは、うどん少な目で汁と具を主に食べました。

お父さんが一合炊くのではご飯が美味しくないと言うので、
自分用の、冷凍しようと思っていたご飯を、
これからは、朝ごはんとお昼ご飯、
またはどちらかに食べることにします。
それか冷凍しかご飯は一か月は持つらしいので、
ぎりぎりまでためておこうかな。

今まではお夕飯のみの一食(約100g)お米を食べていましたが、
もしそうなれば一日でお米一合食べることになります。

これがダイエットにどう響くか...。
怖いです。
でも、二合炊いたご飯を「美味しい、お米に艶がある。」と、
嬉しそうに食べるお父さんを見ると、何も言えません。

今月の体重目標の75Kgになればいいのだから、大丈夫!!
頑張ろう!!
逆に食べることで......デメリットしか思い浮かばない。
ホットコーヒーお砂糖なし位しか、口にしていなかったし。
完璧太るかなぁ。

焦らずに行くかな。
家族だもん。

そう覚悟をしていたら、今日はおうどんを買ってきたので、
煮込みうどんです。
しいたけやしめじと、きのこたっぷりで美味しかったです。

今日は、左ひざが普通でも痛かったのでお散歩は中止にしました。
お父さんにマッサージ機を出してもらって、してみましたが、
良くなるかな?
毎日10分、続けたいと思います。

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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　76Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月16日です。76Kgでキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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シンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。

11月も半分過ぎましたが、75Kgは中々に遠いです。
今月は目標体重無理かな...。
いやいや、まだ14日...二週間しかない!!

動画編集に「VideoPad 動画編集ソフト」を使っているのですが、
ようやく元の勘が戻ってきました。
元の動画の音量を小さくすることもできるのに気が付いたので、
これで上手く実況の声が入りそうです。

ただ、以前は動画にタイトルを入れていたのですが、
この仕方が分かりません。
カラフルな文字で、何のソフトを使っていたのだろう。

一応、Windowsのフォトとかペイントとか試してみましたが駄目でした。

昔の私、ヘルプ!!

リンスインシャンプーでの、頭皮の荒れの方が気になっていて、
髪の毛をよく見てなかったのですが、見たら白髪が10本くらいも!!
つい癖で抜いてしまいましたが、そろそろ白髪染めをする時かな...。
一応、サロンドプロの白髪染めは買ってはあるのですが、
何分「髪を染める」という行為が初めてで。
ためらいがあります。
でも、そうも言っていられないか!

濃い色でも「ダークブラウン」なのが不思議です。
真っ黒はどこのメーカーでも無いのかな?

それとも寒い間はどうにか気にしないようにして、暖かくなったら、
白髪染めをしようかな。
15分放置しなくてはだし。

あとは、美容室か...。
敷居が高いです。
昔行っていた美容室がいつの間にか閉店してしまってから、
美容室には行っていません。

今、白髪染めの説明書を読んでみたら難しい!!
自分で用意をするものもたくさんあるし。
ビニールの肩を覆うケープくらいついていると思っていました。
ケープの代わりは大きな袋に穴をあければいいとして、
あとはきちんとできるか..．。

やっぱり美容院かな。

そう思って探してみましたが、料金高い!!
白髪染めってこんなにするんだ(汗)

そこはカットも4600円。
うーん、評判のいい1100円カットを探そう。
丁度スーパーにできた1100円カットが良さそうなのです。

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それでは本日のダイエット記録です。

11月16日　起床　5:37

朝　白湯

昼　パスコ　ホイップメロンパンあまおう苺　388カロリー

夜　ご飯130g　サバの切り身　麻婆春雨

体重　76Kg
散歩　60分

お散歩もしたのですが、スーパーであまおう苺クリームのメロンパンや、
美味しそうなパンがたくさんあって、目移りした結果、

パスコ　ホイップメロンパン　あまおう苺
パスコ　しっとりチョコマフィン

この二つを買ってしまいました。
あと二つ気になったのですが、どうにか我慢しました。
同じチョコ系だったし。

太る原因です...でも、偶にはご褒美が欲しい。

この時期になると、つい買ってしまっているあまおう苺のチョコパイも、
我慢できました。

あと、凄く久しぶりにカップ焼きそばUFOを買いました!
デミグラスソース味です。
もう焼きそばではないのでは?(笑)
気になってしまって、お値段はチラシ価格でも138円もしましたが、ゲットです。

どん兵衛かな?
欧風カレーうどんも気になったのですが、それはレトルトの欧風カレーを、
おうどんにかければいいので止めておきました。

歩いてはいますが、高カロリーな物もちゃっかり買ってます。

今日も風が強くて、ふらふらしながらのお散歩で、
一回つまずきそうになりました。
危ない、危ない。

でも、お散歩の効果か、メロンパンを食べても76Kgキープでした!
嬉しいです(o^∇^o)

パスコ「ホイップメロンパン　あまおう苺」をお昼に食べてみました。
封を開けた途端、すごくいい香りがして、ほわぁとなりました。
期待をしつつも、市販のメロンパンってバサバサだし...と思いながら、
かぶりついてみたら、上のクッキー生地があまおう苺味でしっとりしていて、
すごく美味しい!

メロンパンの端っこは、さすがにバサバサですが、
それ以上にたっぷりのあまおう苺のホイップクリームが!!
これも美味しかったです。
何より、あまおう苺のクッキー生地とメロンパン、ホイップクリームを、
一気に口に入れた時の幸せ感ったら、凄かったです(*´ー｀*)

ホイップメロンパンシリーズを初めて食べてみましたが、
美味しい!!
これはリピートしちゃいます。

それに、カロリーも388カロリーで思ったほどでは無いです。
また買おう♪
ごちそうさまでした。

「チョコマフィン」は20日まで持つから、後で食べよう。

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めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　76Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月15日です。76Kgになりました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずに、
シンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。

日記の投稿だけで疲れていたのですが、
もっと色々な方々と交流を持ちたいと思い、
ブログへお邪魔をさせていただくのと、コメントを再開しました。
仲良くしていただけると嬉しいです。

動画ですが、それなりのマイク(カラオケで使うみたいな形の)を、
使っていた時は、
動画の音量に負けないくらいの声の音を拾ってくれていたのに、
マイク付きイヤホンに変えたら、動画の音をミュートにしないと、
上手く声が録音されません。

うーん、声だけで需要あるかなぁ(汗)

YouTubeに投稿をしているので、もしよろしかったら、
見ていただけると嬉しいです。
元の動画のBGMや声を消しているので、私の声だけですが(汗)

再生数がもし二桁に行ったら、これからも実況頑張ろうかな。

※二桁に行きました!!!
　ありがとうございます!!!

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」は今日から6日間、
連続で試合(レギオンリーグ)があります。
レギオンリーグでは、お強い方々と当たってばかりで勝てないのですが、
1勝でもできると嬉しいです。

この機会に、「KOF98UMOL」に力を入れ過ぎていたので、
少し肩の荷を下ろそうと思っています。
朝のコンボ探しもできれば違う方に。
夜、サークル戦まで全部見ていたけれど、21時で体力を貰っておしまいに。
そう言いつつ、ワーチャを見てもコンボが見つかって無くて、
慌てて朝の寒い中探すのですが...。

それに、本当はサークル戦でのみんなの活躍が見たい。
KOFとは違う方々が大活躍をするから。

複雑です。

ゲームなんですけれどね(苦笑)

ゲームといえば、私はBGMにあまりにも歌があるのは苦手です。
はっきり言ってしまえば「ペルソナ5」。
戦闘曲何でもかんでも歌が入っていて、気が散ってしまって。
せめてラスボス戦位がいいなぁ。
でも、今のゲーム音楽は「歌」ありきなのだろうな。
ベルベッドルームの曲は大好きです。

障害年金関連の郵便物が来ないかなぁと毎日思っていて、
久しぶりに配達が来ましたが、
「嵐」のファンクラブからでした。
正直、読まないな...。
大野くんの事が書いてあるわけでもないし。

それでは本日のダイエット記録です。

11月15日　起床

朝　生ラーメン醤油味　320カロリー

昼　ホットコーヒーお砂糖あり

夜　ご飯　カツオのたたき　ハンバーグ

体重　76Kg
散歩　雨のため中止
腹筋　70回

お父さんが少し前にスーパーで、5食入りの生ラーメンを、
買ってきていたのですが、1袋くらい食べろと言うので朝ごはんにしました。

いやー、大失敗しました!!

たれの分よりも少し多めに水を入れて麵を煮込んで、
最後にスープの素を足せばひとつのお鍋でできると思ってしまったのですが...。

麺を茹でている間お湯はあふれてくるし、それでも3分計って、
スープを入れてお椀に入れようとしたら麺がお鍋の底にくっついているしで、
朝から大変な目にあいました。

生ラーメンを作る時は、絶対にたっぷりのお湯で麺を茹でで、
スープの分のお湯はやかんですね...。

何とか食べられましたが、お父さんが「不味い」という程ではなく、
美味しかったです。
多分太麺だから、お父さん苦手なのだろうな。

お昼はいいかなと思いましたが、寒いのでホットコーヒーを飲みました。
体重が減ったのでお砂糖を入れましたが、
ラーメンと甘いコーヒーで、絶対体重増えただろうなぁ(苦笑)

そう思いましたが、体重減っていました!!!

76Kgです!!!

やったぁ!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

キープをするためにも、お夕飯は無しにしたかったのですが、
お父さんがカツオのたたきを買ってきてくれました。
お魚嫌いなのに、何故かカツオのたたきは好きなお父さん。
謎です。

増えても76.5Kgでありますように!
ここが頑張りどころです。
雨でも、お散歩に出ればよかったなぁ。
それなので慌てて腹筋をしました。

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現在　76Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月14日です。76.5Kgです!!やったぁ!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

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見ていただけるといいなぁ。

いつもは398円くらいするソフィの生理用品が、
ホームセンターで明日まで268円なので、
今月はもういらないのですが、
買いだめとして、悩みに悩んだ結果買いに行ってきました。
必要なものが安くなっているのだから、買わなくては。

40㎝と、42㎝で悩んだ結果、同じ入り数なので42㎝にしました。
あとは36㎝を買いました。
お店の方は厚意で黒い袋に入れてくれるのですが、
いかにも生理用品が入っていますと言う感じがして、苦手です。

明日40㎝も買ってたりして。
お散歩に良い距離なのです。

そして......ホームセンターにたこ焼き屋さんが隣接しているので、
買っちゃいました!
「明太子マヨネーズたこ焼き」。
750円。
高い!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
銀だこのメニューを見てみたら、もっと安いのに...。

ここのお店は必ず、
「新メニューやたい焼きもいかがですか?」と、
毎回すすめてくるので本当は嫌です。
今日もそうでした。

肝心の「明太子マヨネーズたこ焼き」ですが.........うむ。
普通のソースの方が何倍も美味しい(苦笑)
ピンク色のマヨネーズがのっていますが、明太子の味というよりは、
一味唐辛子でピリッと味を付けたような感じで、

はて?明太子はどこ?

何て思ってしまいました。
大粒の8個ですが、途中から飽きてしまいました。
明太子マヨネーズの値段!と思って、
少しもマヨネーズを残さないようにして、
食べましたが、途中から家にあるソースかければよかったなぁ。

結果的には微妙でした。
680円なら大粒だしありかもしれないけれど、750円もするし。

でも、これで明太子マヨネーズ熱がおさまりそうです。

気になっていた、一正の「明太マヨはんぺん」も、
明太子マヨネーズというよりは、ポテトフィリングが入っていて、
明太子味は薄そうだし。

ちなみに、お惣菜には明太子マヨネーズちくわ天は、
もうありませんでした。
チラシの日以前も見れたのに。
もう終売かな。
似たような品物がネットでは冷凍食品でありましたが、
スーパーの冷凍食品コーナーにはありませんでした。

そもそもの「明太子マヨネーズ」が一種類だけ売っていましたが、
418円だったので手が出ないです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

それでは本日のダイエット記録です。

11月14日　起床5:58

朝　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　明太子マヨネーズたこ焼き

夜　なし

体重　76.5Kg
散歩　80分

体重、76.5Kｇになりましたー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
嬉しいです!!!
今日だけかもしれないけれど、減ったー!!!
どうにかキープか、76Kｇにならないかな。

たこ焼きを買ってから、うちに着くまで25分位かかりましたが、
程よい熱さで食べやすかったです。
今度は普通のたこ焼き...高いから、冷凍食品か、
スーパーのお惣菜ので良いかな(苦笑)

たまにはたこ焼きも良いですね♪
お好み焼きも全然食べていないなぁ。
粉物が食べたいです。

風が強くて、歩くのが大変でした。
強風の中で歩くことで、カロリー消費になっていると良いな。

お昼にがっつり食べたので、お夕飯は無しです。
栄養的には偏り過ぎているのだろうなぁ。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
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現在　76.5Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。

目指せ60Kg台!!ダイエット記録、11月13日です。77Kgでキープです。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

日記を読んでいただきたいと思い、ランキング等を貼らずにシンプルにしてみました。
見ていただけるといいなぁ。

YouTubeのマンスリーレターメールが届きましたが、
先月5人もの方にチャンネル登録をしていただけました!!
本当にありがとうございます!!
「アサルトリリィ　ラストバレット」の実況をやめて、
レギオンマッチとレギオンリーグの投稿、
月一で「KOF98UMOL」の招き猫のなんちゃって実況の投稿くらいですが、
見ていただける方々に恵まれるのは本当に嬉しいです。

...「アサルトリリィ　ラストバレット」の実況も復活しようかな。
本格的なマイクは、ヤフオクに出品をして手放してしまったのですが、
マイク付きヘッドホンはしまったままのがあるし。
ちょっと出してみよう。

やはり見ていただくのなら、動画に何かしら手を加えたいです。

※思い立って11月12日、13日にYouTubeにゲーム実況を投稿しました。
　久しぶりなので手探り感たっぷりですが、　
　見ていただけると嬉しいです。

今日も「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合があるので、投稿をします。
見ていただけると嬉しいです。
対戦相手の皆さん、お強いので毎回ドキドキです。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」は、ゲームシステムは難ありですが、
運営さんもゴニョゴニョ...ですが、キャラクターだけは可愛いです!!
私はアニメから入りましたが、その前は舞台が主だったみたいです。
主人公の一柳梨璃ちゃんが好きです。

ゲームは、「KOF98UMOL」、「刀剣乱舞」、「文豪ストレイドッグス」、
「ほしの島のにゃんこ」、「アサルトりりィ　ラストバレット」を、
主にプレイしています。

「文豪とアルケミスト」はキャラは好きなのですが、やめてしまいました。
「ウマ娘」と、「城プロ」、「艦これ」も。

「刀剣乱舞無双」が、最初プレイをしただけで放置しているので、
プレイをしないと(汗)
このゲームのためにグラフィックボードを付け替えまでしたのだから。
ゲーム価格もグラフィックボードも高かったし。

スーパーで、さつまいもの紅はるかの蜜漬けが売っていて、
凄く気になりました!
絶対おいしい!
ただし、お値段が698円...手が出せないです。
それにたぶん、三口くらい食べたら甘すぎて飽きる(苦笑)

それでは本日のダイエット記録です。

11月13日　起床6:29

朝　ホットコーヒーお砂糖なし

昼　ホットコーヒーお砂糖なし

夜　なし

体重　77Kg
散歩　40分　
お通じ　あり

今日はゆっくり眠れました。
とはいっても寝たのが0時22分なのですが。
6時間も眠れたのは何年ぶりだろう。

朝早くに目が覚めると、寒さで辛いから、
今度から夜更かししてみようかな。
遅くに寝た方が、その分遅くに起きられる気がします。

最近食べ過ぎているので、ホットコーヒーお砂糖なしに戻してみました。
体重が減るといいなぁ。
お夕飯は無しです。

いつもは10時過ぎか、お昼過ぎにお散歩に行くのですが、
今日は8時9分に家を出てみました。
少し人はいましたが、歩きやすかったです。

やっと今日は、久しぶりに純粋にお散歩を楽しめました。
シナモンロールや、明太子マヨネーズたこ焼き等、
この頃お買い物をしたい欲と邪念にとらわれていたので(苦笑)
明日ホームセンターに行くので、たこ焼きは買ってしまいそう...。

いつもとは違う道を行ってみたり、面白かったです。
野良猫さんにも5匹出会えました。
可愛いです。

お散歩の時は、マスクと鍵とキーホルダー型の時計のみ持っていくのですが、
スマホも持っていこうかな。
写真を撮りたいです。

そういえば、川沿いを歩くのですが、川に長布団が落ちていて、
ハラハラしました。
あれ、どうするのだろう(汗)

15時には歯磨き完了なので、
おやつもお夕飯も無しで行けます(｀･ω･´)ゞ

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　77Kg　です。

今月の目標体重は、75Kg　です。
来月の目標体重は　72Kg　です。

一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

最近急激に寒くなりました。
くれぐれも体調には気を付けて、お過ごしくださいませ。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。