こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
まずは、65Kgを目指します。
太り過ぎました(×_×;)
タイトルも、65Kgに変えた方が良いかな?
一番痩せている時は、53Kgだったのに...(遠い目)
膝にも負担がかかっているのが、わかります。
いつも履いているズボンがきつくなったし。
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
現在は、10時～18時を食べて良い時間にしています。
とはいっても、16時くらいでプロテインを飲んで
終わりですが。
10時 プロテインココア味
12時 キャベツ
16時 プロテイン安納芋味(さくらミルクに変更可)
という感じです。
今日のSnowManは...何だかこりずに「それスノ」は
かくれんぼ企画をするみたいですね...(ため息)
9人が3つに分かれて、わーわー楽しんでいるだけで
良いのに、何で純粋に楽しませてあげないのか。
かくれんぼ企画にニーズがあると思っているのかな?
昔の「それスノ」の方が大好きです。
でも、そう書くと「番組があるだけありがたい」という声が
多くてびっくりします。
一つの意見だと思ってほしいのに。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月8日 起床3:17(うまく眠れません。)
朝 プロテインココア味 118カロリー
昼 キャベツ四分の一 54カロリー
舞茸 8カロリー
えのき 7カロリー
鍋キューブ 醤油味 27カロリー
刻みめかぶ 4カロリー
間食 プロテイン安納芋味 120カロリー
夕 なし
体重 68Kg
601カロリー
うーん、刻みめかぶが悩みます。
毎日3g計るのも大変だし。
とある方のレシピで、お味噌汁四人分で乾燥めかぶが
おおさじ1だったのですが、おおさじ1の四分の一って...
計った方が早いか!
それかもう、やっぱり「ひとつまみ」で良いかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
プロテインと、キャベツで頑張ります(×_×;)
一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年3月も、よろしくお願いいたします!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
