くずみさくやのダイエット＆SnowMan好き日記

久住咲夜です．よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、3月5日です。68Kgですが..．。

16時間断食ダイエット snowman うつ病 ダイエット 感想 日記

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



楽天市場の買い回りは



刻みめかぶの乾燥したもの


ザプロテイン　さくらみるく味

オーガランド　鉄分　コエンザイム

ジンジャーパウダー

ファンケル　カルシウム


昨日書いたまま、このくらいで落ち着きそうです。
予定通りに買いました。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



丁度一年前に、やけっぱちというか、思い切って
婚活パーティーに行きました。
それから今日で一年です。
その時のお相手と会って、一年。



何というか、一区切りには別れたくなるけれど。
このまま穏やかに過ごせるかな?
自分の心ながら、分からないです。



いつもより少し高い、おやつを食べたり
ひとりで夢庵に行こうと思っていましたが
お父さんがホットプレートで焼き肉がしたいというので
急きょ、予定変更にしました。



本当は、昨日の夜と言っていましたが
私が夜ご飯は食べないので(プロテインは飲みますが)
今日のお昼ご飯にしてもらいました。



カロリーはどちらにしてもいっぱいです(×_×;)



でも、記念日だし。
オッケー、オッケー。



今日のSnowManは、阿部ちゃんが大好きです!



「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



3月5日　起床3:53(あと一時間は寝たいです)

朝　ホットコーヒー

昼　ホットプレートで焼き肉(豚肉)
　　カキの炊き込みご飯(奮発です)

夕　なし


体重　68Kg

カロリーは、いっぱいです!



夢庵では、カキフライを食べようと思っていたので
それがおあずけになったので
奮発をして、「カキの炊き込みご飯」のもとを買って来ました。



冷凍コーナーで売っている品物です。
その時は大きなカキが4つ入っていましたが
炊くと小さくなっていました。
でも、磯のお出汁の感じが美味しかったです!



もちろん、お肉も美味しかったです。



よーしっ、リフレッシュ!
二周年を目指すかな。



Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在　68Kg　です。



2024年の目標体重は、55Kg　です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



お肉も食べて、海の恵も食べて
ごちそうさまです!



一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年3月も、よろしくお願いいたします!



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)