こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
食べ物を減らしても、一日では体重は減りませんね(苦笑)
68Kgです。
今までお父さんに「痩せすぎ」だと言われていましたが
昨日は「椅子を壊すな」と言われて
むっかー!です。
お父さんは太ったぞと言っている自覚が無いのだろうな。
でも、ショックです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
20時からの楽天市場の買い回りは
刻みめかぶの乾燥したもの
ザプロテイン さくらみるく味
オーガランド 鉄分 コエンザイム
ジンジャーパウダー
ファンケル カルシウム
このくらいで落ち着きそうです。
めかぶが食べたいのですが、
パックになって出汁に浸してあるのしかスーパーに無いので
思い切って、買ってみます。
キャベツの煮物に足したいです。
ザプロテインは、予定外ですが
さくらミルク味が飲んでみたくて。
久しぶりに買い回りに参戦をします。
というか、本当は早くに頼みたかったのですが
楽天市場のバナーを見たら
20時スタートとあって、慌てて買うのをやめました。
買うならばお得な方が良いですし（o´∀｀o）
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
明日、ひとりランチをしたいのですが
降水確率が90%です...。
これは、大人しくお家にいなさいという事かな。
今日のSnowManは、本編は見ていませんが...
「Amazon」のマークの笑顔をする阿部ちゃん!!
くうっ!!
可愛いなぁ、もうっ!
最初、100%の笑顔だなぁと思っていたら
「そうか!Amazonのマークなのか!?」と気づいて
Twitterでも、その話題になっていたので
確信をしました。
あざといなぁ、もう!(好き!)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
3月4日 起床5:15(眠れています。)
朝 プロテインココア味 118カロリー
昼 キャベツ四分の一 54カロリー
舞茸 8カロリー
えのき 7カロリー
鍋キューブ 醤油味 27カロリー
雑穀米 227カロリー
間食 プロテイン安納芋味 120カロリー
夕 なし
体重 68Kg
561カロリー
いつものメニューです。
明日には、せめて0.5Kgは体重が減らないかな...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 68Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
65Kgになってみせる!
一番体重があった時は、102Kgありました。
34Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年3月も、よろしくお願いいたします!
明日、雨か雪の予報ですが
降らないでほしい～。
(降水確率90%)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
