こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
3日間、60キロをキープしています。
このままキープできるかな。
そうしたら嬉しいな。
今日は、先週に引き続き、お父さんの内科の日でした。
今回はインフルエンザの予防接種です。
後期高齢者には無料で受けさせてくれればいいのに。
コロナワクチンといい、高齢者でもお金を取るのが解せないです。
今日は群馬の日でした。
各都道府県でも、県民の日ってあるのかな?
親友が言うには、東京ディズニーランドが群馬県人だらけになる日
らしいです(笑)
そんなに行きたいかなぁ。
夜には「CDTV」!!
SnowManのところだけでも、リアルタイムで見たいけれど
お風呂の時間と重なってしまうかな。
「EMPIRE」は、雄々しい阿部ちゃんか、傾国な阿部ちゃんか
とても気になります。
衣装はMステと一緒かな?
パフォーマンスビデオのおリボンが可愛かったから、
あの衣装が良いなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
おやつを食べれば、1200カロリーは行くかな。
そう言いつつ低カロリーのゼリーとか食べていそう。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
明日は、新アルバムのフライングゲットの日!
阿部ちゃんはもちろん大好きなのですが、
何気に、佐久間くんとめめのユニットの「風呂とも」が
気になります(o^∇^o)
まさか、今日「ZIP!」だと思わなくて、慌てて録画をしましたが
少しとれていて良かったです。
阿部ちゃんが喋らなくて「あれ?」と思いましたが
今回は喋らなかったのかな?
だったら悲しいな。
お茶漬けのケータリングって、阿部ちゃんからの差し入れだったはず。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月28日 起床5:20
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
こんにゃくの煮炒め 14カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 60キロ
858カロリー
ご飯を2回食べるのがきつい...。
何でそう思うのだろう。
面倒くさがりな時期なのかな。
きちんと少しずつ痩せないと、また病人みたいと、
お父さんに顔が狼みたいだぞって言われちゃう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
10月は何キロに最終的になるかな?
60キロだといいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
心療内科には、壁にお写真が飾ってあるのですが
今回は、「山神社」さんの景色でした。
とても綺麗でした。
「ナゾトレ」みたいな紅葉を、間近で見てみたいな。
みなさんは、何か希望がありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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