こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
6日間、62キロキープ!
がんばってる!
暦では「寒露」と書いてあります。
これから寒くなっていくのかな。
今日は一日中雨でしたが、明日から最低気温が15℃の日が
多くあります。
冷えに気をつけないと。
毛布を出すか、厚着をするか悩みます。
また寒くて夜中に起きるのは、いやだなぁ。
今日はついに、「ザプロテイン」の杏仁豆腐味です。
これからメインになる味です。
お夕飯に飲みました。
「グロング」はサラサラな粉なのですが、
「ザプロテイン」は、しっとりしている感じです。
ちょっと最初は計りにくいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
3日の阿部ちゃんと舘様の「素のまんま」!!
もう、すごく面白かったです。
舘様がフリーダム過ぎる(笑)
ひっしにツッコミをいれる阿部ちゃんが健気でした。
お互いSNSを見ているのに、ほっこり。
アドレスを言う時、佐久間くんが演技っぽくなるのは
知っていましたが、いつの間にか舘様も(笑)
言い切れなくて嚙んじゃうのが可愛かったです。
阿部ちゃんは「ヒトデ」を買っていたφ(..)メモメモ
新曲「スタートライン」は、爽やかな曲調だけれど
難しそうな音だなぁと思いました。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月8日 起床5:50
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 44カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
木綿豆腐 102カロリー
夕 プロテイン杏仁豆腐味 120カロリー
体重 62キロ
856カロリー
今日から、プロテインが杏仁豆腐味になりました。
少しだまになります。
50回振ってもだまが残るから、こういうものだと思わなくては。
味は......後味は杏仁豆腐です。
それは凄いなと思います。
ただ、飲んでいる時が無糖の薄い豆乳みたいな感じで、
味があまりしません。
慣れていくのかな。
でもこれだったら、「グロング」の方が良かったかも。
だまにはならないし。
カロリーも115カロリーだし。
期待を込めて評価星3つだったけれど、変更だな...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 62キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日は体重が増えるかも。
一番体重があった時は、102キロありました。
40キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年10月も、よろしくお願いいたします!
明日は友達とのランチです。
群馬でパスタならここというお店に行きます。
楽しみです。
みなさんは、美味しい食べ物を食べましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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