こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
体重は、どうにかキープでした。
パン自体小さかったし、アイスの方がカロリーがあったかな?
もう、パンはいつものスーパーのパン屋さんか
地元の小さい頃からあるパン屋さんが良いです。
元同僚の友達が、ゴールデンウイーク明けまで忙しくて
遊べないので残念です。
友達のお誕生日があるので、先に会いたかったのですが
仕方が無いです。
忙しいのは、繁盛をしている証拠!
素敵な事です。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
こんにゃくをよく噛んで食べると、時間もかかるし
満腹感も出るので、おすすめです。
今日のSnowManは、友達がプーマのふっかさん着用モデルを
買おうとしているのですが
やはりどこも品切れの様です。
あの黒いスニーカー格好良いし、仕事にも良さそうだし。
と思ったら、昨日のお出かけをしたショッピングモールで
飾ってあったので、その場で連絡をしておきました。
無事に買えますように。
想像以上に黒で、逆にめめのカラーでは?(汗)
という感じでしたが。
追記
ノベルティが無かったらしくて、諦めたというので
他のショッピングセンターに電話をしてみたら
「まだ少しある」
との返事を頂き、慌てて友達に電話をしました。
電話は大の苦手なのに、私(苦笑)
日記を投稿している頃にはまだ買えてはいないだろうなぁ。
二度手間になってしまったら申し訳ない。
何というか...自分がそこまで行動に動かせない分
友達には、ゲットしてほしいなって。
SnowMan推し活動を見守りたい年上心(苦笑)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月22日 起床4:45(まあまあ眠れました。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ わかめ 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 64.5Kg
729カロリー
こんにゃくは予定に無かったのですが
食べたくなったので煮ました。
二回目のプロテインを飲むのが、苦しいのですが
栄養だと思って
どうにか飲みました。
えらい!
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64.5Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
どうにか、キープをしているので
このまま頑張りたいです。
一番体重があった時は、102Kgありました。
37.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
今週も頑張るぞー!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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