こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
あすけん、どうしてもあの女性のキャラと
カロリーの誤差を変えるには、手作業で一から
登録をしないといけない手間が嫌で
一日でやめてしまいました。
32点で、食べる時間まで口だされるし
やっぱり合わないなと。
あすけんは、私には合わないです。
というか、16時間断食ダイエットをしている方には
「食事を食べる時間を考えましょう」と言われるから
そもそもが合わないかも。
明日は、SnowMan 阿部亮平くん のお誕生日!!
タルト屋さんのケーキでお祝いするぞー!
口コミを見ると、緑色系のケーキは抹茶だけみたい。
それも、生クリームの端にちょっとお粉が
ふってあるような。
(多分、スポンジ生地やクリームは抹茶でしょうが)
抹茶にするか、好きなタルトを選ぶか...。
悩みます。
もっと「ザ・緑!!!」だったらなぁ。
今日はお相手が、県外に出張に行く日。
ここよりも寒い所だから、健康に気を付けてほしいな。
風邪をひかずに出張期間が終わりますように。
次に会えるのは、12月9日です。
長いな。
それまでには、お顔をふっくらさせたいな。
つやと、たるみをどうにかしたいです。
今日のSnowManは、「焼き鳥屋さんまでドライブ」2
阿部ちゃん、いわさん、渡辺くん、ふっかさんだと
何と言うか、凄く自然で安定感がある雰囲気で
無理をして話をしていない感じが
見ていて伝わってきて素敵です。
みんなの会話から、ドラマの話を聞けたのも
良かったし。
海外かー...。
行きたいとは思わないけれど、渡辺くんもついに
ハワイの日が来るのかな。
いわさんが左折をする時に、確認をして
オッケーサインを出す阿部ちゃんが素晴らしかったです。
というか、今回の阿部ちゃん
どの会話も、表情も素敵!!
整った後だからかな?
ポイントカードのお話、まったりやなぁ(笑)
でも、二つのお店で共通のポイントは良いな。
なるべく楽天ポイントを集めているけれど
「Tカードか楽天ポイント」とか、どちらかのお店が
多くて、どこがどこやら混乱してしまう。
ポンタは全然使う場所がないから
ローソンとケンタッキーって覚えているけれど。
ふっかさんが話をまわすわけでもなく、
本当に自然体でこういう姿がいつもみたいです。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月26日 起床4:15(遅くに寝たので、時間的にはいつも通りです。)
朝 生姜入りホットコーヒー
昔ながらのみそラーメン 338カロリー
チャーシュー 178カロリー
昼 生姜入りホットコーヒー
プロテインピーチ味 121カロリー
間食 ホットコーヒー 0カロリー
夜 なし
体重 55Kg
637カロリー
色々と食べているのに、
お通じが二日間無くて、これは確実に増えると
思っていましたが、やっぱり増えたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
目標体重ぴったりですが、お通じを
どうにかしたい。
間食も、プロテインを飲む予定でしたが
ホットコーヒーを飲んでいたらお腹がいっぱいなので
やめておきました。
インスタント麺だけだと寂しいかなと思って、
スーパーで買ったチャーシューをのせましたが
カロリーが高い!!!
思わずパッケージを三度見くらいしちゃったもの。
昔は、メンマとチャーシューと何か...味玉かな?
ラーメンの上に乗せるセットが売っていましたが
今は無いのですね。
メンマだけか、チャーシューだけが置いてありました。
しかし、チャーシューのカロリーが高い。
というか二日続けてラーメン(苦笑)
雑穀米を炊いていなくて。
明日は親友とランチとデザートだし、また増えるぞ～。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 55Kg です。
目標体重だけれど...っ!
でもーっ(×_×;)
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
47Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
11月は冬が近づいている感じです。
先月も寒い日がありましたが、今月も冷える日が
続くと思います。
あたたかくして、
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
