こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
16時間断食ダイエットをしています。
昨日、少し多めに食べましたが
体重は54Kgでキープ出来ました。
良かったです!
昨日は体調が悪くて、吐き気止めはお昼後に飲みましたが
頭痛薬まで飲んでは...と我慢をしていましたが
とても悪い夢を見るし、頭痛がおさまらないので
諦めて頭痛薬を飲みました。
あまりお薬を飲み過ぎるのは嫌なのですが
やはり症状がある時は、お薬に頼った方が良いですね。
今日も、午後に頭痛がしたのでお薬を飲みました。
お菓子のアルフォートの、ビター味とサブレを
食べてみました。
「アルフォートビター」
おすすめをしてもらったのですが、私には苦過ぎました。
お菓子として楽しめないくらい、
ビターなチョコです(汗)
カカオ80%とか、そういう系のチョコレートの味。
通常のミルク味がほろ苦くなったくらいかなと
思っていたので、残念でした。
「アルフォートサブレ」
売り場で、アルフォートビターの隣に合って、
見たことが無かったので買ってみました。
......うーん。
バターの香りが強すぎて、味も濃厚で
しっちゃかめっちゃかになっている感じ。
あと、アルフォートはやっぱり全粒粉のビスケットが
一番合うと思いました。
微妙でした。
今日のSnowManは、ダンプラ「リフレッシュ」
阿部ちゃんの、6人を起立させる感じ好き!!
荒ぶるカーディガンも可愛い。
「チェケラ」も。
私はしなやかなダンス派なのだなぁ...。
ちょっと苦手。
ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月22日 起床4:35
朝 生姜入りホットコーヒー
昼 ご飯1合(こらまて) 秋刀魚
お惣菜(豆腐ハンバーグ・揚げ出し豆腐)
夜 なし
体重 54Kg
カロリーいっぱい!
お父さんが、秋刀魚を食べたいと言っていたので
ついに買って来ました!
細いけれど、数日前は258円だったのが、
178円になっていたので助かりました。
少しふっくらしたところもあって、美味しかったです。
苦い所も意外とおいしいと思いました。
お腹もすいているし、分けるのが面倒で
ご飯を1合食べてしまいました(^_^;)
いやー、美味しかったです!
スープが無くても、お腹がいっぱいになりました。
でも食べ過ぎた～。
明日は体重が 55Kg になっていると思います。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 54Kg です。
今月の目標体重は、55Kg です。
来月からの目標体重は 55Kgキープ です。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
目標体重に行ったので、ちゃんと食べつつ体重をキープ
できるようにしていこうと思います。
一気に痩せたので、身体を馴染ませる時期だと思うので。
一番体重があった時は、102Kgありました。
48Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ55Kgキープを頑張りたいと思います。
10月は実りの秋という感じです。
夏の暑さが終わり、涼しくなり気温差もある日が続くので
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
