こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
水だし緑茶生活、続けています。
今まで気にしていなかった容器が、1.8リットルの品物だったので
1200ミリリットルのところにマーカーで思い切って印をつけて
使っています。
水だし緑茶の小袋は、1200ミリリットルだからか
渋さがあって美味しいです。
もっと飲みたいと思うけれど、前日の夜に作って
次の日、夕方までに飲みます。
そして20時頃また作って...のエンドレスです。
脂肪に効いているといいなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
雨でなければ、お散歩がてらお買い物に行ったりするのですが
連日雨です(×_×;)
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月16日 起床5:00(燃えるごみの日だと思って気合を入れて起き過ぎました)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 水 緑茶
夕 プロテインチョコレート味 115カロリー
体重 65Kg
230カロリー
今日も液体生活にしてみました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65Kg です。
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
何だかんだドカ食いをしているので、体重が落ち着きません(汗)
一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
ほっともっとのお弁当が食べたいのですが、高いし
近所のお店のはご飯が「べちゃっ」としていて
苦手です。
昔は美味しかったのになぁ。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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