こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
一カ月位かけて、ゆっくり着実に64Kgにしたいな。
前半にドカ食いで豪遊をしたので
プロテインと、数少ないスープしかないので
考えながら食べないと。
ラインマンガで「わたしの幸せな結婚」が読めるとは
知りませんでした!
もう前半の頃が懐かしい...。
ゆっくり読んでいこうと思います。
「いたずらなKiss」、アニメ版は構想をもとに完結まで
描いているらしくて、とても気になります。
DVDを買ってしまうかも。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
またアイスのドカ食いをしました...。
懲りないなぁ。
ドキドキして、リアルタイムでは見られないかも...!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月13日 起床5:21(早めに目が覚めました。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
緑茶
昼 アイス 4個 パルム 1箱 緑茶
夕 トマト 2個
体重 66Kg
カロリーもりだくさん!!
セブンのアーモンドクランチアイス
チョコモナカジャンボ 2個
スーパーカップカフェオレ＆チョコチップ
そして...パルムを1箱食べました(×_×;)
アイスはもう駄目だわ!!!
ある分だけ食べてしまいます。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 66Kg です。
2024年の目標体重は、60Kg です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
生理が終わったら、ストレッチも再開しないと。
アイスで体重がドーンだろうし。
一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
もう少しで7月も半分!
ドカ食い...ストレスもあるのよね。
原因は分かってる。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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