こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
チューリップチョコ...だったかな?
知り合いからお土産で頂いて、どうやら限定の缶らしくて
ヤフオクに出品をしたのですが
残念でした。
まだ売っている缶なのかな?
緑を基調としていてチューリップが可愛いのですが
缶って捨てるにも、とっておくにも困って。
どうしようかな。
思い切って捨てようかな。
でも、阿部ちゃんカラーなのよね...。
レターケースにするには小さいし。
悩みます。
今日はお相手がお休みだったので、出かけました。
あまり会っていない印象なのですが
予定表を見ると、一週間に一度は会っているので
足りないだけかと思ったり。
楽しかったです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
アプリがあるという事が、ある意味16時間断食のモチベーションに
なっているので、
シンプルで使いづらいですが、そのまま使う事にしました。
食べる時間も、いつも決まっているし。
今日のSnowManは、「BREAKOUT」
だんだんするめソングになってきました。
カッコいい曲だし。
2番の阿部ちゃんとふっかさんパート
素敵です。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月2日 起床
朝 なし
昼 お相手とご飯
夕 なし
体重 67Kg
カロリーはほどほどかな?
朝と帰宅をしてからも、プロテインを飲んだ方が
栄養的には良いのですが
つい飲まないでいてしまいます。
あと7日分しかないから、注文をしないと。
またチョコレート味か、少し甘さが少ないらしいココア味か
レビューでよく目にするキャラメル味か。
お水250mlで割った時のが美味しいから、またチョコレート味かな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
今月こそは62Kgにしたいです!
ドカ食いもやめなくては。
何で味を知っているのに、食べたくなるのかなぁ。
一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年7月も、よろしくお願いいたします!
そういえば、健康診断の結果で水分不足も指摘をされました。
毎日2Lは確実に飲んでいるのに。
アイスが食べたくなるのも、水分不足だからかな?
ということは、どんどんお水を飲む?
今月のドカ食いは、昨日の一回だけにしたいです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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