こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、友達とカラオケに行ってきました!
この前行って、自分の声の出なさに唖然としたので
少し練習をしました。
「ラムのラブソング」とか「デリケートに恋して」とか。
...古い!!
ストレス発散になりました(o^∇^o)
ありがとうです♪
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今朝はちゃんとプロテインを飲みました。
白髪染めをしたばかりだし、髪の毛に栄養をおくりたいし。
今日のSnowManは、カラオケで歌える曲が無ーい(汗)
いざ曲がはじまると、早口の曲が多くて
うちでは聴いている曲でも、全然歌えませんでした...。
もう「A・RA・SHI」のほうが歌えた...。
「トキシックガール」歌いたかったなぁ!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月4日 起床5:01(ぐっすり眠れました。)
朝 なし
昼 フライドポテト
ドリンク
ソフトクリーム
夕 バナナ 2本
体重 64Kg
カロリーはほどほどかな
フライドポテトを食べたら、お腹がすかなかったので
そのまま退店しました。
アイスコーヒーと、アイスカフェラテも飲んだなぁ。
ソフトクリーム食べ放題だったので
山のようにして、4回くらい食べました。
意外とカロリーは取りました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
カラオケでカロリー消費してないかな(汗)
一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
約三週間後には貧血の血液検査...!
2300円もするけれど、がんばろう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
ありがとうです。
