こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。
中々つながりにくい時もあるけれど、
そのポンコツぐあいにも慣れてきました。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58kgとして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
来月になったら、また温泉に行きたいです。
まだ寒いかな?
長湯をして、リフレッシュをしたいけれど
倒れそうになるから、気をつけないと。
久世福商店さんの、「桜あんみつ」が気になります。
ご褒美用に、いつか買おう。
今日のSnowManは、佐久間くん「マッチング」公開おめでとう!!
見てみたいけれど、映画館という空間が苦手で
「刀剣乱舞」の時も息が苦しくて
途中で集中がきれてしまったので
残念ですが、観には行けません。
とむくん、観たかったなぁ。
実はヒロインがストーカーとかだったら
面白いのに。
今日も、阿部ちゃんが好きです!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
2月24日 起床3:40(風邪を引きました・汗)
朝 プロテインココア味 118カロリー
雑穀米 227カロリー
すごい納豆 81カロリー
ゆうげ 30カロリー
昼 キャベツ四分の一 54カロリー
舞茸 8カロリー
えのき 7カロリー
プチっと鍋 17カロリー
ヨーグルト 51カロリー
プロテイン安納芋味 120カロリー
夕 なし
体重 67Kg
713カロリー
今日の献立が、一応理想なのですが
明日は、お昼にプロテインではなくて、雑穀米にするかもです。
腹持ちの良い方を考えます。
「美」の雑穀米が、食べ応えが無いからなぁ(苦笑)
そうすると、雑穀米の消費だけはかどってしまう。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
まずは60Kgを目指します。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
いつものスーパーのプライベートブランドの
ヨーグルトよりも、
今食べているスーパーのヨーグルトの方がコクがあって
美味しいです。
どちらにするか悩みます。
一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年2月も、よろしくお願いいたします。
今まであたたかかったのに、雨の日が多くて
冷えるようになりました。
昼夜の気温差で、体調を崩さないようにしないと。
しっかりと、お布団をかけていないと寒いです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
