こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、
本当にありがとうございます!
すごく嬉しいです。
無事に品物が手元に届きますように。
これからもよろしくお願いいたします。
お散歩のおかげか、えいやっと服を脱いで体重を計ってみましたが
58キロに戻りました!
やっぱり58キロが安心します。
今日はお相手のお家が法事の為、のんびりしていました。
その次の日曜日は生理が重い日で会えないから、
2月9日に会えたら、チョコレートを渡せるといいな。
今回はモロゾフではなく、見ていていいなと直感で決めた
チョコレートにしました。
というか、楽天市場のモロゾフさん、送料無料になるための金額が
高すぎ(×_×;)
せめて3500円とかで送料無料でないと、買いたい人も
離れて行くと思うなぁ。
友達に教えてもらったのですが、セブンイレブンの
バレンタインが力が入っていますね!!
いつも置いてあるか、チロルの詰め合わせとかかなと思って
見ていませんでした。
まさかゴディバ様があるとは...!!!
あと、お店で揚げたドーナツも気になります。
お砂糖をまぶさないで食べたい。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「SODA」の表紙の阿部ちゃん、きりっとしていて
少し憂いとブラックさもあってカッコいいです!!
こういう服も似合うだなんて素敵。
サイバーチック。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月26日 起床6:50(今日はなかなか起きられなかったです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
1003カロリー
散歩 60分
朝にお味噌汁を足しても良いかもしれない。
お父さんが卵を半分、私用にくれたのですが
なかなか食べないなぁ。
ゆで卵にしようかな...お腹にたまりそうだし。
卵焼きや目玉焼きは、一瞬で終わってしまう気がする。
ということでお昼に茹で卵です。
3回分を茹でました。
朝にわかめスープを足していますが、ちょっと苦しいです。
どうしようかな...。
身体は温まるけれど。
今日もお散歩をしました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
58キロに戻りました!
やっぱり「目指せ58キロキープ」が良いかも。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年1月も、よろしくお願いいたします!
カルディの通信販売を使ってみたいのですが、7000円以上買わないと
送料が880円もかかってしまいます...。
うーん。
でもお店で色々買って、重い荷物を持つのも。
せめて送料が500円ならなぁ。
みなさんは、カルディで買ってみたい品物はありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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