こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
明日で1月が終わるだなんてびっくり。
何だかんだ早いです。
「マクロミル」というアンケートサイトも利用をしているのですが
2000円分ポイントがたまったので、郵便口座への
振込手続きをしました。
アンケートの回答数が多ければ、ひと月で1000ポイントは
たまります。
「Uボイス」はもっと知名度があればなぁ。
良いアンケートサイトなのに、勿体ないです。
質問数も多くて10問くらいだし。
お散歩がてら、元職場の跡地(今は別のスーパー)に行ったら
オープンからあったお店が3店舗無くなっていて
驚きました。
何だかんだがんばっているなぁと励みに思っていたのに。
残念です。
雑貨屋さん好きだったなぁ。
ドン・キホーテがあるのですが、お買い物したいと思っても
店内が迷路みたいで息苦しさがあって苦手です。
でも、焼き芋を食べてみたい。
↑焼き芋があるレジまで行けない
ついまたアイスを食べてしまいました(×_×;)
セブンイレブンのあずき最中はあずきの甘さが強くて、
もかながしけっているようで微妙でしたが、
プリンモナカは美味しかったです!!
パリパリサクサクのモナカと薄味目のプリンアイスと
多すぎず少なすぎないなめらかなカラメルソースが合っていて
まさにプリンモナカという感じでした。
これはリピートしたい。
カロリーも程ほどだし。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はどーんっと1400カロリー超えました。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部亮平が好きーーー!!!
Mステの真っ白もこもこ、おリボン衣装好きです!!
やっと見ました。
「SBY」がやっぱりがしがし踊る系で好き。
「デンホリ」はテンションがあがるし、
「D.D.」は成長を感じる。
というかふっかさんってアクロバットできるんだ!
SnowMan友達に聞いてみよう。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月30日 起床2:24 5:30(二度寝が出来ました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
食間 フタバ 特デカチョコバー 237カロリー
セブンイレブン あずき最中 324カロリー
セブンイレブン プリンモナか 276カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
夕 ホットコーヒー 0カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58.5キロ
1402カロリー
何とかお昼ごはんと、プロテインを飲まない事で
摂取カロリー内にできました(×_×;)
あと残り摂取カロリー137カロリーです。
ぎりぎり!
ヨーグルトを「毎朝快腸」というのを食べているのですが
効果が無いので、普通のヨーグルトにするか
考えています。
その都度、100ml計らなくてはだけれどお安いし。
パンの衝動食いの次はアイスがくるかな!?
でも今日のあずき最中のあずきの甘すぎな感じで、
我に返ったかも。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58.5キロ です。
明日はどうかな...。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープがんばる!
一番体重があった時は、102キロありました。
43.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年1月も、よろしくお願いいたします!
いつもは部屋用靴下とかかと用のサポーターを履いていたのですが
サポーターがよれよれになりはじめて、
友達が以前「靴下を二枚履きするとあたたかいよー。」と
言っていたのを思い出して、二枚履いてみたら
めちゃあったかい!!
ただしスリッパが脱げない(笑)
みなさんは、何か発見がありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
私がポイントをためているアンケートサイトです。
かなり貯まります。
私はポンタポイントと交換をしています。
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ありがとうです。
