こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
ドカ食いの不思議。
体重、59キロのままでした。
謎です。
頭痛は、イブのおかげか(一回飲んだだけだけれど)、
ひとりヤマザキ冬の和菓子祭りをして、糖分をとったおかげか
すっかり治りました。
良かったです。
友達が調べてくれて、消費期限切れのお薬は効果が弱いのと
危険な場合もあるらしいので、
頭痛薬と風邪薬を新しく買ってこないと。
(頭痛薬も風邪薬も期限切れなのです...。)
部屋着のズボンのウエストのひもを、少し緩めにして履いているのですが
最近、緩くなりすぎて、脱げそうになるので
調節をしました。
これでばっちりなはず。
年賀状もそろそろ書かなくては。
心療内科と、文通でつながっている友達だけにしようかと
迷ったのですが、いつも通り出すことに決めました。
やっぱり年に一度だし。
来週の18日に、内科に行って、血液検査の結果を聞く予定です。
もう貧血も治っているでしょー!
9か月、鉄剤飲んだし。
来週は結構用事があるので、気持ちはドタバタです。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
昨年末のお餅の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
昨日みたいのはだめ(×_×;)
和菓子を買うとしても一個!
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
すのちゅーぶ「ドライブ」
静かに盛り上がる4人が、可愛らしかったです。
褒めてほしい阿部ちゃん、かわいい。
阿部ちゃんはそのままで立派な先輩だよ!
次は「アレ」が分かるかな?
東京ドーム初日のMCの生配信が発表されましたね!
今度は19時05分ごろから。
がんばって待機しよう。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月13日 起床3:46(早いです...。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 木綿豆腐 2個 204カロリー
わかめスープ 17カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
711カロリー
昨日、食べなかったお豆腐を数合わせの為
お昼に2個食べました。
雑穀米も数合わせというか、炊く日に数を合わせるため
お昼には無しです。
生理二日目だけれど、そろそろ買い物に行かなくては。
甘い物を食べたからか、関係は無いのかは分かりませんが
頭痛が治りました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59キロ です。
和菓子のカロリーはどこへ!?
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
いや、これは後から体重増加がくるパターンかな?
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
ヤマザキの和菓子を五種類食べましたが、もみじまんが
一番美味しかった気がします。
ちょっと焼き目があるところが香ばしくて、
こしあんとも合って美味しかったし。
みなさんは、おすすめのおまんじゅうはありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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