くずみさくやのダイエット&SnowMan好き日記

久住咲夜です.よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、8月31日です。64キロです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



8月も大変お世話になりました!
楽天ROOMでのお買い物をしてくださり、本当にありがとうございます。
くずみさくやは、みなさんに助けられています。



ダイエットも、どうにか今月目標の 64キロ を達成しました。
嬉しいです。



一時期は65キロでとどまってしまったり、やけ食いをして
体重を増やしたりしてしまいましたが
本当に、どうにか達成です。



親友とも元同僚ともお出かけが出来たし、
良かったです。



来月は一応お付き合いの方と、お出かけが出来たら
嬉しいな。



無理だと分かっていても願います。
今日、雨が降りませんように。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



さあーて、来月も16時間断食ダイエットをするか...。
普通の時間に食べるか。
どうしようかな。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



アルバム発売決定、五大ドームツアー開催、MV
たくさんのびっくりと嬉しさがありました♪



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



8月31日 起床3:32 7:35(二度寝が出来ました!)


朝 プロテインココア味 115カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  わかめスープ春雨入り 71カロリー

夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー


体重 64キロ

528カロリー



グロングプロテインのココア味が、最近は慣れましたが
美味しくは無いので、
集中をして飲もうと思いましたが
甘さが欲しくなるので、カフェオレ味も飲むことにしました。



上手に、プロテインを取り入れたいです。



でも、朝プロテインを飲んだら、色々飲んでいる時間帯だから
ご飯というよりは
栄養補給になりそう。



それでも、まあいいのか。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 64キロ です。
キープ出来ました!
良かったです。



2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標にしました。



来月も頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



達成して良かったです!!



一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



64キロになったら、履いていた短パンがゆるくなりました(*´ー`*)



2024年9月も、よろしくお願いいたします!
来月はお父さんのお誕生日があります。
いつまでも,はつらつと元気でいてほしいです。
プレゼントは何にしようかな。



みなさんにとって、8月は素敵な事で溢れていましたか?



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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