こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
8月も大変お世話になりました!
楽天ROOMでのお買い物をしてくださり、本当にありがとうございます。
くずみさくやは、みなさんに助けられています。
ダイエットも、どうにか今月目標の 64キロ を達成しました。
嬉しいです。
一時期は65キロでとどまってしまったり、やけ食いをして
体重を増やしたりしてしまいましたが
本当に、どうにか達成です。
親友とも元同僚ともお出かけが出来たし、
良かったです。
来月は一応お付き合いの方と、お出かけが出来たら
嬉しいな。
無理だと分かっていても願います。
今日、雨が降りませんように。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
さあーて、来月も16時間断食ダイエットをするか...。
普通の時間に食べるか。
どうしようかな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
アルバム発売決定、五大ドームツアー開催、MV
たくさんのびっくりと嬉しさがありました♪
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月31日 起床3:32 7:35(二度寝が出来ました!)
朝 プロテインココア味 115カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 プロテインカフェオレ味 115カロリー
体重 64キロ
528カロリー
グロングプロテインのココア味が、最近は慣れましたが
美味しくは無いので、
集中をして飲もうと思いましたが
甘さが欲しくなるので、カフェオレ味も飲むことにしました。
上手に、プロテインを取り入れたいです。
でも、朝プロテインを飲んだら、色々飲んでいる時間帯だから
ご飯というよりは
栄養補給になりそう。
それでも、まあいいのか。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64キロ です。
キープ出来ました!
良かったです。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標にしました。
来月も頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
達成して良かったです!!
一番体重があった時は、102キロありました。
37キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
64キロになったら、履いていた短パンがゆるくなりました(*´ー｀*)
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
来月はお父さんのお誕生日があります。
いつまでも，はつらつと元気でいてほしいです。
プレゼントは何にしようかな。
みなさんにとって、8月は素敵な事で溢れていましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
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