目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月20日です。64.5Kgです(o^∇^o) - くずみさくやのダイエット＆SnowMan好き日記

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

「タマチャンショップ」の雑穀米を30ccのスプーンで
計って、30gだろうと思っていたのですが
約10回分のはずなのに減りが遅いのと
炊くと、色が薄いので気になって
計りでちゃんとはかってみたら、山盛り1杯で30gでした。

そのスプーンだと、すりきりで20gでした。

今まで、20gしか入れてなくて、物足りないはずだと(^_^;)
ちなみに雑穀米の説明にある、入れる量は「30g」推奨です。

これからは食べ応えのある、雑穀米が食べられます。
炊いたばかりだから、7日後だけれど。

楽天ROOM、かなり「業者さんぽい方々」が大量発生していて
困っています。
同じ品物で、同じ商品説明で...。
名前だけ多数です。

楽天が一斉に取り締まってくれないかな。
一応、ユーザーだからだめなのかな。

未フォローの方を見つけて、嬉しくてページに飛んでみると
いつも業者さんなので、
がっかりします。

タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

今はようやく、65Kgをキープしているので
このまま頑張ります。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!

プーマのお写真、何度見ても格好良い(*´ー｀*)
いつもは美人さんだけれど、
男らしさがあって素敵です!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

4月20日　起床1:00　4:45(腹痛と吐き気で目が覚めました・汗)

朝　プロテイン安納芋味　120カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　春雨スープ　野菜コンソメ　40カロリー
　　納豆　93カロリー
　　ミニ豆腐　102カロリー
　　乾燥わかめ　1カロリー
　　オニオンスライス＋納豆のたれ　52カロリー

夕　プロテインさくらみるく味　119カロリー

体重　64.5Kg

757カロリー

夜中に腹痛と吐き気で目が覚めて、大変でした。
吐き気止めをお水なしで飲み込んで
ぐったりしていたら、だいぶ良くなりましたが
何かに当たったのかな?

久しぶりの身体的な体調不良です。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　64.5Kg　です。