こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowMan5大ドームツアー、東京ドーム三日目おめでとう!!
メンバーみんなも、スタッフの方々も怪我無く
盛り上がりますように。
楽天市場で買った品物が届きました。
想像以上に格好いい品物なので、渡すのが楽しみです。
それ以前に、22日に会えるかな～?
クリスマス前だし、会いたいな。
今日は、年賀状をポストに投函をしてきました。
17日だから大丈夫よね。
年賀状受付期間だよね。
ちゃんと元旦に届きますように。
B'zのファンクラブから、クリスマスカードが届きました。
25日まで楽しみにとっておこう。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
お菓子を食べたので楽に超えました。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「CDTV」EMPIRE
迫力のあるパフォーマンスと歌でしたが、
メイクが濃くてびっくりしました(汗)
みんな口紅ぬっていたかな...。
阿部ちゃんは今回は赤いおリボン。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
12月17日 起床3:25(早起きさんです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ブルボン チョコ＆コーヒービスケット 552カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1388カロリー
こなゆきコラーゲンの量が少なくなってきたので
パッケージから、綿棒の入れ物に入いれ替えました。
うーん、乾燥剤もいれているけれど
しけっちゃうかな?
あとはコーヒーの瓶があくのを待つか...。
お父さんがビスケットを買ってきてくれたので、おやつにと
思っていたのに、お昼ご飯を食べたのに
続けてビスケットまで食べてしまいました。
すっごい胃もたれがしました...。
食べている時は良いのですが、後からくる(×_×;)
食べすぎ注意ですね。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59キロ です。
部屋着を入れて、60キロなので－1キロにしてあります。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
ついに最終目標。
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
でもかなり部屋着を着こんでいるから、
ちゃんと脱がないと正確なのは出ないだろうなぁ。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2024年12月も、よろしくお願いいたします!
お父さんが手首にゴムをして袖を止めているのですが
それを取る時の仕草が、一瞬
おばあちゃんと重なりました。
だんだん似てきたなぁと、日々思います。
みなさんは、大切な思いではありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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