目指せ58Kg!!ダイエット日記、7月15日です。菓子パン二個食べたけれど59Kgキープ!

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。

お出かけの無い日でした。
連日の体調不良もあり、のんびりしていました。
そろそろスーパーにお買い物に行きたいのですが、
倒れそうな気がする。
まだ40分のお散歩はきついかな。
でも、昨日はコンビニまで行けたし。

お米はありますが、お味噌汁にいれる具材等が
終わってしまったので
お味噌も無いのでどうにかしないと。

楽天市場でも、ジンジャーパウダーと鉄分を買わなくては。
食事はプロテインだけでも、まぁ良いのですが。

それか、春雨スープがあるから雑穀米と春雨スープに
しようかな。
普通の量で作るとしょっぱいから、お湯を多めにして。

「音楽の日」に、SnowManが出演しますね!!
友達とキャーキャーラインをしそうです( *´艸｀)
収録ではないと良いな。
目黒くん忙しそうだし、ちょっと不安。
あと衣装変わっていてほしい。
昭和の水商売系って感じでダサい...。

お昼にいつもと違ってお腹がすかないので、
(多分昨日しっかり食べたから)
ちょこちょこ草むしりをしていたら、お父さんに
「熱中症になったらどうするんだ!」と
真面目なトーンで言われてしょんぼり。

庭も綺麗になるし、お腹はすくだろうし
良いと思ったのに...。
でも、不思議とお腹がすかなかったのだもの。

ゲーム「KOF98UMOL」、サークルメンバーが54人になりました!!
今日ふたり加入をしてくれました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
もう嬉しくて泣いた。
涙もろくて困ります。
あとひとり来てくれると満員だけれど
KOF参加者が極端に減っているし、難しいかな...。
しかしありがたいです。
いつもみんなありがとう!!!!!!!!!!

私が会長で良いのかな...もっとみんなに任せた方が...と
毎日悩んでしまうけれど
こんなにも嬉しいのだもの、頑張ろう!
サークルへの愛は負けないぜ!(キラリ☆)

今日のSnowManは「Snow Man LIVE TOUR 2022 Labo.」のDVDから。

・都市限定曲

From Today

爽やかな曲だなぁ。

Be Proud！

うーん..．あまり記憶に残らない曲。

Hip bounce!!

ノリは好きかも。
ステージに行った時の阿部ちゃんが可愛い。

Delicious!!!

アイドルって感じの曲。

Party! Party! Party!

阿部ちゃんとめめの掛け合い無いんかーーーーーーい!!!
予約した時から期待していたのに!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
せめて歌声だけでも...。
ラストの阿部ちゃん可愛い。

TIKI TIKI

阿部ちゃんの曲紹介は可愛い。

Christmas wishes

うーん..．。

ゲーム「アサルトリリィ　ラストバレット」の試合
レギオンマッチの日です。
お相手がお強くて大変ですが、後衛として頑張るぞー!!

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

7月15日　起床5:41

朝　水(断食時間中の為)
　　生姜入りホットコーヒーお砂糖なし
　　
断食明け　プロテインバナナ味　118カロリー

14:40　雑穀米120g　227カロリー　お味噌汁　98カロリー

夜　なし(お腹いっぱい)

体重　59Kg
ストレッチ　足を中心に軽く
草むしり　　少しだけ×3回

今日で、冷凍ご飯とお味噌汁の具が終わりました!
6日分冷凍しておくので、食べ始めると長いです。
器用なことはできないので、
冷凍ご飯を食べだしたら終わるまでその献立なので。
でも、また雑穀米を炊いておかないと。
明日にでも炊いて、また冷凍しようかな。

お味噌汁に使っている乾燥わかめと、刻み高野豆腐も
スッキリ終わりました。
これはお家に無いと困ります。

プロテインも、そろそろ終わるから楽天市場で注文をしないと。
ストロベリーは気になるけれど飽きそうだし、
人気のレモンヨーグルトは、ヨーグルト味が苦手だし。
(ヨーグルトが苦手という訳では無く、人工的な味が苦手)
無難にバナナに定着するかなぁ。

安納芋...挑戦してみようかな...。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。