こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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やっとの、平日です。
何となく落ち着きます。
昨日、大事なことを書き忘れていましたが、
「刀剣乱舞」、倶利伽羅江さんをお迎えしました!!
今回、ちょっと集中力がきれそうな時もありましたが、
無事にお迎えです。
ちょっと自信が足りない、でも頑張るかわいい子という感じかな。
今、隊長にして、他に極の短刀お兄ちゃんたちとレベリングの
三日月さんと共に、戦っています。
まんばちゃんがこの前、99レベルになったので
戦線離脱なのが悲しい...。
もちろん近侍ですが!!
一振りが信念だけれど、まんばちゃんだけ
布バージョンも育てようかな...いやいや、無理だな。
どこが落ち着いているんだという日記ですね。
お散歩にも行ってきました。
食器用のスポンジを買いたかったのですが、
色々種類がありますね!!
1個売りでよさそうなのもありましたが、
結局は、5個98円にしました(苦笑)
青果コーナーの見切り品で、ももが200円であって
悩みましたが、やめておきました。
梨が食べたかったけれど、広告の品でも1個258円はきつい。
198円にならないかな。
秋刀魚が148円で安かったです!!
徒歩なので、買いませんでしたが、今年は安いですね。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
木曜日のラジオ「素のまんま」は、いわさんと阿部ちゃん!
聴くぞー!!!!!!!!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月16日 起床3:28
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
散歩 40分
カルシウムのサプリをネイチャーメイドに変えたのですが
ドラッグストアでは見かけません。
2粒飲むところを、錠剤が大きいので1粒にしています。
うーん...安さで選んで、昔飲んでいた
シードコムスさんのに来月はしようかな。
手軽にリアル店舗にあると思って、ネイチャーメイドにしたので。
ないなら、もっと安いのを買った方が良いかも。
お魚カルシウムも、セールにならないと安くないですが。
それとも、ちょっと高いけれどオーガランドさんか...。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
足が引き締まりますように。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年9月も、よろしくお願いいたします!
試しにちょこっとスーパーに行くのに、ポケットWi-Fiを
かばんに入れて、スマホは横のポケットに入れたのですが、
ポケットWi-Fiにお財布が触れてしまったのか、
クレジットカードがエラーになりました(汗)
たまたまであってほしいな...。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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