こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、スーパーにお買い物に行ってきました。
いつもの献立の品物です。
たまには違うものを...と、思うけれど
同じのになります(^_^;)
お惣菜のレバニラも食べたいけれど、温め方が
わるかったのか、かたくて食べるのに大変だったし。
でも、温めないと美味しくないのだろうなぁ。
どうしようかなと思ったのですが、ゆで卵を作っても
3日分くらいなので、効率がわるいかなと
思って、丁度チラシの品だった、
コーヒーゼリーをお昼に、ゆで卵の代わりに
卵が終わったら食べてみようかと思っています。
今のところ、過食の対象にはなっていないので、
大丈夫そう。
問題は、チラシが終わっても、このコーヒーゼリーが
売っているかだなぁ。
4個パックってあまり見ないし。
あとは、ポーションを使うか否か。
シードコムスさんの鉄分が、29日までなので、
30日からはディアナチュラになります。
鉄分とマルチビタミン配合なので、期待です。
ティックトックライトのポイントで、0円で買えました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月28日 起床4:56
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
767カロリー
ドラッグストアで、鉄分入りウエハースが売っているので
気になります。
昔は、大袋だったのに、今は半分くらいです。
でも、買ったら一日一枚とかではなく、
全部食べちゃうだろうな...。
何だかんだいって、お菓子だし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
キープファイト!
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年8月も、よろしくお願いいたします!
ロッテの和栗のケーキが発売しましたが、食べると
ああー...という感じなのですよね。
期待し過ぎちゃうというか。
今年も我慢をしよう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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