こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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海さん、ついに明日ですね。
14日間という、長い間チェックインをありがとうございます。
助かります。
宮さん、3日目!
ありがとうございます!
一緒に頑張りましょう!!
今日は、生理2日目なのでおとなしくしていました。
予定より早くに来たので、焦ります。
中国ドラマの「愛の勝負」をアプリで見ていたのですが
最後の1話が、駆け足すぎて、ええー...という感じでした。
伏線も拾っていないし、今後どうなるのかも描いていないし。
中国ドラマって、盛りに盛り上がって最後はこんな感じなのかな?
「旦那様は大富豪」も最後の一話はもっと説明が欲しかったし。
テックトックで動画を投稿しているのですが、
ライトでも見れると思ったら、別物なのですね!
テックトックとティックトックライトはつながっていると
思っていました。
ティックトックライトにも投稿しようかな...。
うーん。
どうしよう。
ティックトックライトの魚釣りイベントがいまいちわかりません。
釣りゲージが出るわけでもないし、とりあえず
タップしていればいいのかな?
すぐに友達を呼ぼう!になるのであきらめますが。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月27日 起床3:11
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインココア味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
767カロリー
ベビーチーズが、他の献立を食べているうちに
やわらかくなってしまって、困ります。
だからと言って、最初に食べるには味が...。
仕方が無いから最初に食べようかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ガリガリ君3本くらい食べたい...。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年7月も、よろしくお願いいたします!
お買い物をしたいのですが、ここまできたら買わないで
お金をとっておこうかなという気もあります。
あと、4日だし。
7月も終わりますね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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