こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
海さん、ティックトックライトに入ってくださり、
ありがとうございます!!
14日間のチェックインは大変ですが、一緒に頑張りましょう。
5000円が待っています(*´ー｀*)
#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！
https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/
上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
楽天市場で、違うポケットWi-Fiのレンタル屋さんから
レンタルをしてみました。
2750円です。
ただし、最初は安いけれど、延長は3880円です。
でも、1日10GB使えるし。
繋がりやすいといいな。
今までのところは、約2年3か月お世話になりました。
思ったより、長くレンタルしていたなぁ。
SnowManの年越し生配信では2回お世話になったし、
3680円で値下げをしたけれど、
ティックトックライトをするようになってから
一日3GBだと厳しいです。
つながりもわるかったし、変え時が来たのだろうな。
レターパックライトで返却なので、厚みが大丈夫だといいな。
意外とポーチが3センチ以上ありそうで、恐々です。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
昨日、夕方にスイーツを食べたので体重が増えました。
まあ、オッケー、オッケー。
たまにはね。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
インスタグラムの阿部ちゃんのお写真、どれも素敵です!
ミリタリーチックな上着と、トゲトゲの首輪、
ふんわりひろがるピンクのチュール...。
はわぁ...(*´ー｀*)
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月16日 起床0:00(中途覚醒がひどかったです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインココア味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1011カロリー
楽天市場の新しいお店で、ジンジャーパウダーを
買ったのですが、味が物足りないです。
国産なのは嬉しいけれど、薄い感じ。
これで1000円は...。
だったら外国産で880円のにしようかな。
有機だし。
買う時までに、値上げをしないといいな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
1キロ増えたー。
でもいい!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年7月も、よろしくお願いいたします!
明日には、新しいポケットWi-Fiが届きます。
楽しみだなぁ。
色々可能性が広がると思う。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
私がポイントをためているアンケートサイトです。
かなり貯まります。
私はポンタポイントと交換をしています。
【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪
-
-
- -
-
クーポンコード: Ttcx8n5eNf
-
-
- -
-
▽Android版
持っているだけで勝手にポイントが貯まる！
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice
▽iOS版
検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！
https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359
ありがとうです。
