こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
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海さん、チェックイン4日目ありがとうございます!
2週間後には、もう8月です。
夏本番かな。
最近は、雨が多くて、蒸し暑い感じです。
クーラーだと涼しすぎて、扇風機だと温風な感じです。
楽天市場で、今までレンタルをしていたポケットWi-Fiの
返却をしました。
レターパックでの返却なのですが、以前の送料なので
赤い字で「受取人支払い」と書いてくださいと連絡があったので
書いて、ポストに入れてきました。
本当は窓口に行けば確実なのだろうけれど、面倒で(汗)
戻ってきませんように。
今月は、あとは食材のお買い物くらいなので、
かなり節約ができているかも。
「PPARO」は、大失敗したけれど。
レビューが良すぎても、疑わなくてはですね。
とうもろこし茶が、あと2回分です。
多分、お通じは良くなった気がします。
買うとしたら、来月かな。
楽天市場のお店の寒天デザートも気になるのですが、
まとめて売っているので
買ったら、過食をしそう...。
いくら0カロリーでも、危険かな。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
今晩は、ミュージックステーション!!
また出演まで長いかな。
Xがピンクのチュールの阿部ちゃんのイラストがたくさんで
眼福です。
みなさんのイラスト、感想、本当に素敵。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
7月18日 起床2:35
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテインココア味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
1011カロリー
今年、一回くらいはスイカを食べたいな。
何気に、シャクシャクッとした感じが好きです。
黄色のすいかが食べてみたいのですが、高いのですよね。
味が違ったりするのかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
実は日記を書いた後に、スイーツを食べてしまったので
見事に体重に出ています。
1キロ増えました。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年7月も、よろしくお願いいたします!
スイカが食べたいと思っていたら、桃缶も食べたくなってきたなぁ。
白桃好きです。
チラシに桃が載っていて、もうそんな季節かと驚きました。
生の桃は高いから、缶詰で。
うなぎも好きではないけれど、食べたい。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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