こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、親友と月一のショッピングモールで遊びました。
今回は徒歩で行くという無茶はしなかったです。
障がい者手帳で、せっかくバス代が半額になるのだもの。
乗るのは緊張するけれど、ありがたいです。
いつものサブウェイと、今回はスターバックスにしました。
マンゴーはあまり食べたことが無いのですが、
友達がおすすめをしていたので、マンゴーケーキを
食べてみたかったのです。
最初に、サーティワンに行って、カップのスモールダブルを。
キットカットが入っているアイスは、粒が大きくて
食べづらかったです。
ラムレーズンは、美味しかったです。
サブウェイは昼とくセットにしました。
550円で、サンドイッチとポテトが食べられて良かったです。
スターバックスでは、マンゴーのケーキとホットコーヒーに。
ケーキのお値段の高さにびっくりしつつ(汗)
マンゴーのケーキは、上に乗っているマンゴーが
ぐにゃぐにゃなのが残念でした。
ムースは美味しかったです。
中のソースはいらない気がする。
下の粒々の胚芽クッキーみたいのは美味しくなかったです。
コーヒーも濃すぎて、胃にわるそうな感じで、
スターバックスは、両方とも微妙でした。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日はいっぱいカロリーをとっています。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月9日 起床3:44
朝 なし
夕 なし
体重 60キロ
カロリーはどれくらいかな?
サブウェイのサンドイッチは、チーズクリームとスライスチーズの
サンドイッチでしたが、
バジルソールがあまり合っていなかったです。
野菜クリーミードレッシングに変更すればよかった。
でも、お野菜増しで食べられるので、貴重です。
ポテトも美味しかったです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 60キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
がんばって痩せるぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年6月も、よろしくお願いいたします!
下着コーナーにいったら、すぐに店員さんが近づいてきて
あわわ..．でした。
苦手です...。
和菓子の臨時店舗があって、笹団子が売っていて
とっても気になりましたが
800円なので、やめておきました。
レシートが出ないし。
楽しい一日でした(o^∇^o)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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