こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
障害年金の通知が届く予定日が1月23日です。
あと4日!
がんばろう!!
くずみさくやの楽天ROOM、フォロワー様1万人突破いたしました!
本当にありがとうございます!!
これからも頑張りますので、見に来ていただけると嬉しいです。
感謝の気持ちでいっぱいです。
明日はうつ病の治療で通院をしている心療内科の受診日です。
先生に見てもらうメモを書きました。
睡眠が今までは2時起きだったのが、4時台になり、
嬉しいです。
お薬が戻ったことで、安心ができたのか、
それとも体に合い始めたのか。
ただ、昼寝をすると確実に悪夢を見ます。
この前は体中から魚の骨が何百本も出てきて、苦しむ夢を見ました。
痛がりながらも骨を引っこ抜いていく夢。
おぞましい夢過ぎて、
さすがに起きたあと平常心ではいられませんでした。
夕方の安定剤があったから、何とかなったけれど。
※思い切って自分で初めて白髪染めをしてみました!
noteに有料設定だったのを無料にして、
詳しく書いてあるので、読んでいただけたら嬉しいです。
白髪染めをしようか悩んでいる方の背中を、ぽんっと、
押せたら嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/nee09591bc48e
それでは本日のダイエット記録です。
1月19日 起床4:13
朝 里芋と大根の煮物
昼 里芋と大根の煮物(具よりもスープ多め)
夜 なし
体重 70Kg
体重は70Kgキープです!!
ひゃっほい!!
願わくば69Kgに...(×_×;)
お父さんが菓子パン(ヤマザキの薄皮あんパン)を買って来たのですが、
どうにか我慢できました。
菓子パンはダイエットの敵です。
食べたいけれど...!
いつの間にか、5個入りだったのが4個になっているのですね。
量的には程よいけれど、何となく寂しい。
ヤマザキ春のパン祭りの告知がパッケージに載っていて、
この季節が来たかー!と思いました。
今回のお皿は......使いにくそう(汗)
ケーキ皿みたいな感じです。
歴代のお皿が頑丈で割れずにあるから、今回はスルーかな。
でも、お父さんが食べる食パンを買うと、
30点は集まりそう。
ヤマザキ春のパン祭りのお皿、
どんどん小型化していますが、昔みたいに大皿も復活してほしいです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 70Kg です。
今月の目標体重は、70Kg です。
来月の目標体重は 68Kg です。
一番体重があった2年前は、102Kgありました。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
1月になり、寒い日が続いています。
お体に気を付けてお過ごしくださいませ。
風邪に注意です。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
