こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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11月も、よろしくお願いいたします!!
糸寒天が終わってしまったので、楽天市場の
お買い物マラソン来たら、すぐにたのまなくては。
それか、その前にたのんじゃおうかな?
予想では、11月4日スタートらしいので。
障害年金の更新の結果は、まだ届きませんが、
前向きに待とうと思います。
昨日、日記を書いた後、少し過食をしてしまったのですが
今回は体重が増えました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
60.5キロ です。
痩せなくては。
まずは、59キロに戻します。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
昨日は食べ過ぎてしまいました。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
11月も、応援しています!!
節約のため、アルバムは買わないけれど
いつか余裕が出たら、その時に買いたいです。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
11月1日 起床4:18
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 60.5キロ
980カロリー
献立は減らさずに、過食をおさえたいです。
衝動的なのが、だめなのよね..．。
現在 60.5キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
痩せるぞー!!
一番体重があった時は、102キロありました。
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年11月も、よろしくお願いいたします!
れんげ草の鉢は、以前は朝顔だったのですが、
今朝見たら、なんと朝顔の芽が3つでていました。
時季外れなのに、大丈夫かな?
そのままにしておくか、悩みます。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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