くずみさくやのダイエット&SnowMan好き日記

久住咲夜です.よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、9月1日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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2025年も9月に入りました。
朝と夕方は少し涼しくなったので、秋めいてきたかなと
思っていましたが、昼間はおひさまが大活躍ですね。
全然、雨が降らないけれど、
大丈夫なのかしら?



11月まで、暑さが続くらしいと耳にしたので
びっくりです。



コロナもまた流行りだしているみたいで、心配です。
また、マスク生活かな。
最近は、心療内科と薬局に行く時しかマスクをしていなかったので
予防のために、またつけないと。



9月はお父さんのお誕生日があるので、何を渡そうかな。
昨年はお米だったのですが、今年も食べ物かな。



今月も、さくやの日記をよろしくお願いいたします。



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SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。


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よろしくお願いいたします。



一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。



16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。



摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。



1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。



今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!



応援しています!!



小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。



9月1日 起床4:05


朝 雑穀米 227カロリー
  納豆  100カロリー
  ヨーグルト 32カロリー
  ベビーチーズ鉄分&カルシウム 42カロリー
  わかめスープ 17カロリー

昼 木綿豆腐 102カロリー
  ベビーチーズ鉄分&カルシウム 42カロリー
  ゆで卵 74カロリー

夕 プロテインバナナ味 120カロリー
  こなゆきコラーゲン 11カロリー


体重 58キロ

767カロリー



卵がおわったら、コーヒーゼリーに変更です。
でも、また卵を買うかも。



臨機応変に行こう。



コンビニダッシュはしませんでした。
よかったです。
パンと同じに、アイスにも飽きるといいな。



現在 58キロ です。



2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



楽天市場の0カロリーの寒天デザートが気になる。



一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。



2025年9月も、よろしくお願いいたします!
昔の曲で、ずっと頭から離れなくて何だったかなぁと
思いつつ、調べてみたら
ボーカロイドの「威風堂々」でした。
懐かしい!!



一時期、MMD、歌ってみたにはまっていたなぁ、



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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