こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
二週間に一度あります。
雨だけれど、涼しくて良かったです。
先生はコンビニに行く時の気持ちに、考え込んでいました。
でも、する事を一覧にすることで
良い事もありましたというと、安心した感じでした。
クーラーは適度に使ってほしいと言われました。
お父さーん。
ぼそぼそと話しつつ、言いたいことは言えました。
お会計の時、診断書が出来ましたと渡されて
びっくりしました!!
早くても、19日といわれていたので、
先生が学会とか大変の中、書いてくれたのだなぁと
嬉しくなりました。
がっ!!!
封筒に入っていて、すでにのり付けがしてありました。
封のところに判子も。
みれないーーーー!!!｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
今の自分が、どれだけ治ったか知りたかったのにー!!!
薬局で、この封、開けたら駄目ですよね?と薬剤師さんに言うと
こそっと直せれば大丈夫なのでは?と、
言ってくれましたが、判子の位置まで戻せないよう。
薬剤師さんは結構、不思議ちゃんです。
(話を聞いていて、頓珍漢な答えをくれたりします。)
お薬は変わらずです。
朝、昼、夕食後
ロラゼパム錠0.5mg 1錠
朝食後
デュロキセチンOD錠20mg 2錠
寝る前
フルニトラゼパム錠1mg 2錠
レキサルティOD錠1mg 1錠
デエビゴ5mg 1錠
頓服薬
ロラゼパム錠0.5mg
薬剤師さんには、全部このお薬が効いている感じが
しない。
特に、やけでロラゼパム錠を3錠飲んでみたが
眠くもならず、何もなかったというと
苦笑いをしていました。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
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一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
だてらんどさんって、そういう事か!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
9月5日 起床2:55
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
736カロリー
コーヒーゼリーのポーションが7カロリーなので、
無しにして食べるのはどうだろう?
でも、コーヒーにはいれないし、コーヒーゼリーで
使った方が良いか。
しかも美味しいし。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
58キロを目指すぞー!!
あと1キロ。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年9月も、よろしくお願いいたします!
そろそろ冬の花の種まきの時期かな?
まだ早いかな。
ネモフィラと、ビオラがあるので
今年の冬も楽しみつつ、
他にもお花が欲しいな。
まだ貝細工が咲いていてくれています。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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