目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、8月11日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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山の日...何年たってもまだ慣れない祝日です。

一日にする事リストを作ってはいますが、無理せず
義務にならないようにしようと思います。

マッチゲームが好きだと気が付いたので、
あまり過剰な演出の無い、ただただシンプルな
ゲームが無いかな。

あと、紙のぬり絵だと、だんだん飽きてしまって
ぐちゃぐちゃにしたくなるので、その衝動を抑えて
色塗りが出来るようになりたいです。
前は、リカちゃんのぬり絵を買ったけれど、
途中から、単色でただ塗りつぶしていたし。

昔は美術が大好きだったのになぁ。

だから、動画づくりの配色を決めるのは好きです。

知人から、
「一時間も電話をされるのは、迷惑だし疲れると言われた。」と
相談をされたのですが、知人が電話をしているのは、
お仕事をしている方々だし、
知人が楽しいのもわかるけれど、30分が限度かな。
むしろ、ちゃんと言葉にしてくれて良い人だよと言ったら、

冷たいね。

と、言われました。
いやいや、常日頃から思っていたけれど、糖尿病予備軍なのに
生活保護なのに、常に外食をしているハッピーな方に
言われたくないわと思いました。

自分が心地いい言葉が聞きたいならよそをあたって。

何か疲れました。
楽しい人には楽しい事しか聞きたくはないのですね。

「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。

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気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

応援しています!!
阿部ちゃんの着ているスカートになりたい(こらまて)

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

8月11日　起床　寝ていません

朝　雑穀米　227カロリー
　　納豆　　100カロリー
　　ヨーグルト　32カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　わかめスープ　17カロリー

昼　木綿豆腐　102カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　ゆで卵　74カロリー

夕　プロテインココア味　120カロリー
　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

体重　59キロ

767カロリー

おやつ用に、ココアやミルクティーを買ってみようかなと
思っています。

コンビニダッシュに行く前に、気持ちを満足させるというか
正直、お腹がすいてコンビニダッシュという
訳では無いので、効果はあるか分かりませんが。

あと、真面目にお昼ごはんの献立を決めないと。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

現在　59キロ　です。

2025年の目標体重は、58キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

水分をがぶ飲みしているからか、カロリーをとって
いなくても、体重が減らないです。

一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2025年8月も、よろしくお願いいたします!
今週は、どういう一週間になるかな。
4時まで眠れるから、心療内科の先生には
言わなかったけれど、眠気じゃなくてくらくらする
感じがあるから、気をつけないと。

お薬がもっと馴染めば大丈夫なはず。
依存性も無いって、薬剤師さんが言っていたし。
あっ、デエビゴのことです。

明日はお墓参りと草むしりなので、準備しました。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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