こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
体重は、部屋着のまま体重計に乗ったら60キロだったので
おかしい...と思って、服を脱いで計ってみたら
59キロでした!!!
何で減っているの!?
逆に不思議(×_×;)
昨日のお菓子のカロリー
どこに行ったのだろう。
でも、もうお菓子は食べないでおこう。
衝動食いで、美味しいと思えなかったし。
何でも適量ですね。
燃えるゴミがあったので、早朝に出しに行きました。
ご近所さんとおはようのご挨拶ができて嬉しかったです。
この寒さでも可愛い紫の花が咲いていたので、
調べてみたら、ラベンダーセージでした。
春ごろから冬までどんどん花を咲かせるだなんてすごい。
パワーがある植物だなぁ。
歯磨き粉を頂き物のガムにしてみたら、お薬っぽいというか
生薬!という感じで味が凄いです。
効き目が凄そう。
この前お化粧をした時に、鼻の毛穴が気になったので
友達に聞いてみたら、コーセーのお手ごろ価格の
美容液を教えてもらえて、わくわくです。
毛穴が目立たなくなるといいな。
友達にはいつも感謝!!
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
昨日はドカ食いをしてしまい、反省です。
体重は減っているけれど、胃にわるいもの。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
ようやく、シングルの「BREAKOUT 君は僕のもの」を見ました。
BREAKOUTの瓦割りの阿部ちゃんカッコいい!!
「イテェ」って、頑張ったね!!
みんなの驚き方と渡辺くんの爆笑が面白かったです。
君は僕のものは、ふっかさんに一本取られたかな(笑)
阿部ちゃんはあくまでも足だけっぽいし。
あとは「LOVETRIGGER」がまだ未開封(×_×;)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月12日 起床5:42(ちょっと早起きです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
絹ごし豆腐 77カロリー
夕 おだんご 480カロリー
体重 59キロ
1179カロリー
散歩 45分
いいお天気だったので、スーパーに買い出しに行ったら
おまけを買ってきてしまいました(^_^;)
和菓子好きです。
あのコーナーに近づいてはいけないな。
ヨーグルト売り場からレジへの通り道にあるのよね。
誘惑のゾーンです。
芋餡のおだんごと、あんこのおだんご6個入りで
今日までの賞味期限でお安くなっていましたが
美味しかったです。
あわしま堂さん、大好き。
群馬の会社かなと思って見てみたら、栃木なのね。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 59キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は61キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
60キロキープでいたいな。
健康的に見えるのは、60キロな気がします。
お団子で増えたと思う!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年11月も、よろしくお願いいたします!
庭のマリーゴールドが、頑張ってくれています。
試しに種をまいたみたら、いまでは一面に咲いています。
オレンジと黄色で綺麗です。
このまま咲き続けてほしいな。
みなさんは、元気になる色はありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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