こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
SnowMan北海道ライブ(札幌ドーム)、2日間お疲れさま!
次は何と愛知!
16日、17日も盛り上がりますように。
案の定、体重が増えました。
お蕎麦約大盛り食べちゃったし、お菓子も。
それでも目標体重以内なので、オッケーです。
でも、部屋着を着たままなので、脱いでみると
実は体重は増えていないかも(願望)
そう言いつつ、実は15時に暴食をしてしまったので
確実に体重は60～61キロになったと思います。
急にチョコレートが食べたくなって、
風が強いしスーパーよりは近いコンビニにしようと
行ったら買い過ぎました。
そして食べ過ぎました(×_×;)
ワンワンワンワンで、犬の日かな?
ポッキーの日なのは何となく知っています。
ポッキーもプリッツも食べなくなったなぁ。
お値段も高くなったし。
今週は何の予定もない感じです。
買い出しはあるけれど。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は2000カロリー位食べたかも。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
すのちゅーぶ「君に贈る応援歌」
阿部ちゃんのハチマキが可愛い!!
アルバムの中で聴くと、ちょっと埋もれがちでしたが
こうしてMVで歌詞と一緒に見ると
盛り上がりますね。
何よりメンバーが楽しそうなのが良い!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月11日 起床4:08(早起きさんです。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 44カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
わかめと刻みこうや 19カロリー
絹ごし豆腐 77カロリー
間食 豆大福 まめまめしくて凄かったです。
ミニワッフル袋 微妙でした。
ミニスコーン袋 ソフトクッキーみたい。
チョコファッション カロリーの塊でした。
ルックホワイトパレード 微妙。
夕 なし
体重 60キロ
?カロリー
ルックを入れないでお菓子を計算すると、1067カロリーでした。
もう2000カロリー超えてます(×_×;)
二日間、チートデイしちゃった。
今までお菓子に見向きもしなかったのに
どうしたのだろう。
でも、久しぶりにお菓子を食べてみて、
美味しいと思えませんでした。
ルックも。
ただのヤケ食いというか暴食です。
ただ豆大福の豆のインパクトはこころに残りました。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 60キロ です。
暴食をしたからどうかな...。
一応お夕飯は抜いたけれど。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は61キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
このまま60キロで安定するといいな。
暴食分を無しにしたい。
一番体重があった時は、102キロありました。
42キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年11月も、よろしくお願いいたします!
先日、最低気温が5℃まで下がったのに
今日は13℃とまあまあ過ごしやすかったです。
昼間も23℃で快適でした。
こういう日が続いてほしいなぁ。
冬になる前に。
風邪を引いている友達が多いです。
みなさんも、くれぐれも風邪に気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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