こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今月の目標を、64キロキープに変えました。
1キロ痩せたのだってえらい!!
なのでタイトルも笑顔の顔文字です(o^∇^o)
もう一週間後には10月か...早いですね。
びっくりです。
でも、天気予報を見るとまだ30度の日もあるので油断できません。
最低気温はどんどん下がっているので、風邪をひかないようにしないと。
着るものに悩む時期ですね...。
昨夜は一応着込んで寝たのですが、それでも寒くて
夜中に目が覚めました。
あわてて、薄手のジャンバーとズボンをもう一枚履きましたが
もう寒くてびっくりしました。
毛布を出して、あと衣替えをしましたが
週間天気予報では、昼間は30℃の時もあり
何を着たら良いのか...。
ダイソーの種で、ネモフィラと貝細工とキンセンカをまいたのですが
キンセンカしか発芽しません(×_×;)
しかも、そのキンセンカもまいた半分だけの芽。
これは新たにホームセンターで種を買うパターンかな。
以前もありました。
それか冬になったらビオラの苗を買うかな...。
前回けむけむがついてしまい、
ビオラはやめておこうと思ったのですが
冬に咲く花がパンジーとビオラくらいしか思いつかない。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「ヤムヤムヤム」かな?「スパイシーガール」かな?
二つ合わせてタイトルか。
阿部ちゃんがもこもこっとした布製の首輪みたいのをしているのですが
できれば、皮の首輪が見たかった(*´ー｀*)
十分、「!?」な衝撃的なお衣装ですが。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月24日 起床3:36 5:50(夜中寒かったです)
朝 プロテインココア味 115カロリー
雑穀米 227カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 64キロ
755カロリー
いつもの献立です。
不安感がひどかったのですが、ちゃんとご飯を食べました。
早く金曜日(心療内科の受診日)になってほしい。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64キロ です。
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
1キロ痩せたのだからえらいぞー!!
一番体重があった時は、102キロありました。
38キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
18℃を甘く見てました。
もう冬のパジャマでも良いかも。
風邪をひかないようにしないとですね。
みなさんも、体調には気をつけてくださいね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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