こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
どうにか、65.5キロにまで戻しました。
65キロになるかなと思っていましたが、65.5キロです。
それでも嬉しいです。
でも、真似しちゃいけませんよ～。
今日は、少し早いのですが貧血の治療の内科に行ってきました。
26日が予定だったのですが、親友と遊ぶ日なので。
内科は予約制ではなく、お薬が終わるころ来てください～という
アバウトな感じなので、最初は驚きました。
今日は患者さんがたくさんいて、開院の15分前に行きましたが
1時間40分待ちました(×_×;)
なのに診察は3分。
せつない。
今回でもう貧血の治療は終わるだろうと思っていましたが
また60日鉄剤を飲んで
10月に採血検査をするそうです。
貧血の治療って長いっ!
オーガランドさんの鉄分の賞味期限がきれちゃうよ。
それと、ポケットWi-Fiの更新をしました。
3980円です。
いつもありがとうございます。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
でも、8時間以内でもカロリーをとり過ぎてしまうと
体重が増えてしまうので、何だかなぁ。
終わらせる頃合いかな。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
もう、通路から出てくるおでこを出したスタイルの阿部ちゃんが
神秘的で!!
あっ、「EMPIRE」です。
なのに洋服はカジュアルなのがもうもう!!
素敵!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
8月23日 起床5:50
朝 ホットコーヒー
昼 わかめスープ春雨多め 125カロリー
炭酸水 二本 0カロリー
夕 お父さんが炒めたもの ?カロリー
体重 65.5キロ
カロリーは525か、625か...。
今日も断食をしようと思いましたが、内科が疲れちゃって
お腹がすいたので、わかめスープ春雨入りのみを食べました。
春雨は2個入れちゃいました。
その後は、炭酸水が普段は炭酸類は全く飲まないのですが
何故か飲みたくなり
ダイエットの手助けになるならと
コンビニに買いに行って、普通のとレモンを飲みました。
ダイエットに活用するなら、200mlを毎食前に飲むくらいらしいのですが
思いっきりがぶ飲みしました。
それで気が済めばよかったのですが、お父さんが炒め物を作っていたので
頂きました。
かなり。
炭酸水は私にはダイエットのお供にはならなそうです...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 65.5キロ です。
1.5キロ減らして、どうにか65.5キロになりました!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
もう暴食はしない!
コンビニに行くのだって、ちゃんと我慢をしているのだから
スーパーに行っても必要なものだけを買う。
パンコーナーに近づいてはだめ(×_×;)
あと、この前食べた時に「あっ、カットスイカもう旬が過ぎたな」と
思ったのだから、買わない。
一番体重があった時は、102キロありました。
35.5キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年8月も、よろしくお願いいたします!
早いですが、ダイソーでネモフィラの種を二袋と
百日草とキンセンカを買いました。
初めてのダイソーのセルフレジで、緊張しました。
でも、以前はカード払いの時に暗証番号を入力するのが手間だったから
(セキュリティとしては大切で良い事なのですが)
差し込むだけで買えるようになって良かったです。
みなさんに、新しい発見や体験はありましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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