くずみさくやのダイエット&SnowMan好き日記

久住咲夜です.よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月26日です。67Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



昨日のやけ食いで、体重が一気に増えました。
そしてまた今日、大量に食べてしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。



減らしがいがあります...!!(気合)



こんにゃくの煮炒めに、人参をいれたら
ただのこんにゃくの煮物になりました(笑)



でも、味が染みていて、人参もこんにゃくも美味しいです♪
人参、続けたいけれどお値段がなぁ。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



朝、グロングのプロテインを飲むようにしてから
腹持ちが良くなりました。



甘さのせいかな?
嬉しい誤算です。



なのに、やけ食いを待たしてしまいました。
マヨネーズがあると危険です。
(いつもは冷蔵庫に無い)



今日のSnowManは、すのちゅーぶアスレチックを少し



ハーネスをつけて空中を移動するとき、
阿部ちゃん、足が内またになっていて可愛かったです(*´ー`*)



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月26日 起床4:54(あと一時間寝たい。)


朝 プロテインチョコレート味 115カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ 40カロリー
  納豆 93カロリー
  ミニ絹豆腐 76カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー
  こんにゃくの煮炒め 27カロリー
  人参 24カロリー

夕 雑穀米
  ごつ盛り焼きそば
  こんにゃくの煮炒め ある分だけ全部
  人参を茹でてマヨネーズ


体重 67Kg

カロリー盛り沢山!!



今日も、食欲が止まりませんでした。
「ここでストップだよ」とこころでは言葉が聞こえるのですが
どんどん食べすすめてしまいました。



もう、過食はだめです。
明日からプロテインのみにしよう。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 67Kg です。
やけ食いで太りました(×_×;)



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



月曜日に日帰り温泉に行こうかな。
朝、入館をすれば100円引きだし。



ゆっくり湯船につかりたいです。



一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年5月も、よろしくお願いいたします!
今月はもう現金は使わないで、カードのみで行こうと思っています。
なるべく出費を抑えないと。



そして現金が余ったら、スイカにチャージをしたいです。



節約のために、温泉に行っている場合では無いな!



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



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