くずみさくやのダイエット&SnowMan好き日記

久住咲夜です.よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、5月20日です。65Kgです(×_×;)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



ランチの後、甘い物を衝動食いしたので、
思い切り体重に出ました...。



ただ今 65Kg です。



どうにか63Kgに戻したいです。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



「グロング」のプロテイン
お腹いっぱいにし過ぎて、お昼を食べるのはきついので
200mlにしました。



この量が一番慣れています。



今日のSnowManは、すのちゅーぶショートあくび



渡辺くん、あれがあくびなの?(笑)
それは阿部ちゃんだって「キモイ」って言っちゃうよ。



そして、めめと佐久間くんのフォロー付き。



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



5月20日 起床


朝 プロテインチョコレート味 115カロリー

昼 ホットコーヒー

夕 なし


体重 65Kg

115カロリー

散歩 40分



ダイエットメニューです。
...極端すぎました(×_×;)



お腹すかないなぁ
食べなくても良いかな...で、この献立です。



グロングは200mlで作ると、少しねっとり感があって
美味しいです。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 65Kg です。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



知人に、「1Kg増えただけでぐだぐだ言ってて変なの。」と
言われたのですが、
私だって平気でそう言えるあなたの事を、変だと思うよ。



一番体重があった時は、102Kgありました。
37Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年5月も、よろしくお願いいたします!
B型って、厄介な人が多い。
それでいて好奇心旺盛に色々聞いてくるのだから。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。



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