くずみさくやのダイエット&SnowMan好き日記

久住咲夜です.よろしくお願いいたします(o^∇^o)

目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月18日です。65Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。



「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。


https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09


気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。



大丈夫とわかりつつも、おそるおそる5日目の
こんにゃくの煮炒めを食べてみました。



普通に美味しかったです。



5日間は大丈夫!



昨日はパンケーキを食べたから、
あとはダイエットご飯です。



昨年、体重が減り始めた頃
プロテインを豆乳で飲んでいたのですが、
またそうしてみるか、
牛乳にするか、高いけれどアーモンドミルクにするか
悩み中です。



お水だと、やっぱり腹持ちが悪くて。



しかし昨年は三日間断食や、三食プロテイン
していたので、今年はお昼くらいはきちんと食べつつ
痩せたいです(×_×;)



9月ごろの記録を見たら「不健康すぎる...!!!」でした。
あんな無茶をしていたら
そりゃあ53Kgまで痩せるわ。
暑くて食欲が無かったのもあるのだろうけれど。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今週はサブウェイ、ミスタードーナツ
パンケーキを食べて、パワーを貰ったから
ダイエットも頑張ろう!



今日のSnowManは、プーマの新CM決定おめでとうー!!!



ふっかさん好きの友達は、今から買うのを楽しみにしています。
いつの間にかスニーカーコレクターになっていたりして(笑)



CMが流れたら、ABCマートでも覗いてみようかな。



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



4月18日 起床4:20(いつもよりちょっと早かったです。)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ チゲ 43カロリー
  納豆 93カロリー
  ミニ豆腐 102カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー
  こんにゃくの煮炒め 27カロリー

夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー


体重 65Kg

732カロリー



お出かけをすると、春雨スープの味がずれるから
大変(×_×;)
以前みたいに、均一のカロリーにしちゃおうかな。



一番40カロリーが多いから、40で。
かきたまは35カロリー、チゲは43カロリーだけれども。
12食分食べれば、平均的に40カロリーでも
良い様な感じがします。



献立で、「春雨スープ」のみの記載になったら
諦めたんだなと思って頂けたら(汗)



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/




恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 65Kg です。
昨日はパンケーキのみにしたおかげか、どうにか体重が
減りました!
良かったです。



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



あとは、今月はダイエットご飯が続く予定です。
友達のシフトの関係で会えるかな?
会えないかな?という感じなのですが
出来たら会いたいなぁ。



一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
65Kgを大切にしたいです。
キープを頑張ろう。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)



https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月17日です。66Kgです(o^∇^o)

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今日は知人と高崎のパンケーキが有名なお店に行ってきました。
高カロリーです!
というか、一昨日はサブウェイ
今日はパンケーキとパン祭りですね(笑)



ハワイアンパンケーキなので、クリームが山のように
トッピングがしてあって
凄かったです。
ですが、ぺろりと食べられました。
美味しかったです。



今度は、お食事系パンケーキや
ロコモコも食べてみたいです。



......知人でしたが、お相手になりました。
今度は長く続きますように。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



今日は、チートディということで...(×_×;)



今日も、か(汗)



今日のSnowManは、「ダボム」の二番目の阿部ちゃんのパートが
めちゃくちゃ好きです♪



映像なら、大晦日の少しかがんで歩きつつ歌っているのが好き。
格好良さと艶やかさが混在していて
素敵です。



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それでは本日のダイエット記録です。



4月17日 起床5:15(眠れています。)


朝 ホットコーヒー

昼 パンケーキ屋さん

夕 なし


体重 66Kg

カロリー盛り沢山!



パンケーキと、山のような甘い生クリーム...。
カロリーはどれくらいなのだろう?



意外と低かったらいいなぁ。
願望です。



パンケーキ以外は、プロテインでも我慢をしました。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 66Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



明日から、またダイエットです。



一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
もう二週間後は5月。
はやいなぁ。



ではでは♪
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月16日です。66.5Kgです(×_×;)

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朝一番で、内科に血液検査の結果を聞きに行ってきました。
ここは予約制度が無いのか、行った順ずつに
見てもらえるという感じです。



なので9時からですが、8時40分には着いてました(早い。)
この時間帯、お散歩に行けないと
することが無いのだもの。



しかし、予想外の手痛い出費です。



案の定、貧血でした...。
重度ではないけれど、軽度ではない。
燃料が、からっぽだけれど動いている貨物列車、らしいです。



「貧血じゃない」という診断書を、心療内科の先生に
叩きつける予定が...。゚(゚´Д`゚)゚。



心療内科のお薬が効いていないのは、貧血のせいじゃないもの。
変な逃げ道を探されたみたいで不愉快です。



貧血の治療は一年はかかるらしいです...。
地味に出費が痛い。
鉄剤が意外と高いです。



明日は、知人とお出かけなのでお化粧をしなくては。
どうにも厚塗りになってしまうというか、
ファンデーションのカラーが合っていないというか。



オルビスですが。



もっとちゃんとサンプルで試して、買えばよかったなぁ。



次はセザンヌのファンデーションを狙っています。
低価格だけれど、評判がいいので。



コスメに詳しい友達と買いに行けたら良いな。
アドバイスをしてほしいです。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



こんにゃくの煮炒めの賞味期限を3日くらいと思っていたのですが
5日までは持つらしいので
良かったです。



お出かけや、暴食が入ると
食べる日にちがずれてしまうので。



今日のSnowManは、やっぱりネタが無い~!



「それスノ」を二時間も見る気力がまだ出ないです...。



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それでは本日のダイエット記録です。



4月16日 起床5:15(二度寝が出来ました。)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ 白湯 40カロリー
  納豆 93カロリー
  ミニ豆腐 102カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー
  こんにゃくの煮炒め 27カロリー

夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー


体重 66.5Kg(意外と増えなかったです!!)

729カロリー



いつも通りの、平和な献立です(*´ー`*)



最近、食欲が旺盛だからか
12時まで待つのが辛いです。



でも、8時間の間に上手に三食食べたいので
うまく配分をしなくては。



たまに、暴食をした時は4時間で食べることのできる時間を
切り上げるという事もしますが
返ってお腹がすいて、悪そう。



昨日、ミスドをたくさん食べましたが
0.5Kg増えただけなので
ちょっと一安心です。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。



現在 66.5Kg です。
0.5Kg増えました(×_×;)



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



65Kgを目指します。゚(゚´Д`゚)゚。



一番体重があった時は、102Kgありました。
35.5Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
明日はパンケーキです(こらまて)
高カロリーですが、知人がそのお店が良いというので。



ヘルシーなパンケーキは...無いだろうなぁ。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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今日は、久しぶりに親友とお出かけをしました。
お昼は色々と考えていましたが
いつも通り、サブウェイに(*´ー`*)



チーズチキンか、たまごかで悩みつつ。
セットのポテトがもっと食べたいと思いつつも
Mサイズにするのには+90円かかるので
止めておきました。



でも、サブウェイのポテトLサイズとかあればいいのに。



今日はチートディです!
明日の体重が大変なことになっていそう...!
でも、楽しいから良いのです♪



でも、330カロリー前後らしいから
ポテトのカロリーを入れても、全然ヘルシーかな?
ドリンクはホットコーヒーです。



ただし、おやつにミスタードーナツを食べました。
美味しかったです!!
初のチョコレートココナッツかな?
食感が面白かったです。



親友が奢ってくれました。
ごちそうさまです。



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なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



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上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



お昼まで何も食べなかったので
さすがにお腹がすきました。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが好きです!!!



本屋さんで「POTATO」の実物の阿部ちゃんのパジャマ姿を
見ましたが、どこのスリーピングビューティーだという感じで
とても素晴らしかったです。



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それでは本日のダイエット記録です。



4月15日 起床 4:00 5:35(二度寝が出来ました!)


朝 ホットコーヒー

昼 サブウェイ

夕 ミスドのドーナツ 3個


体重 66Kg

意外とサブウェイのカロリーは控えめかも。
でも、ドーナツで900カロリーは行っていそう(×_×;)



レストラン街にある、インドカレーのお店も気になっていますが
雰囲気が怪しいので
無難にサブウェイです。



サブウェイ、一度は撤退をしたけれど
戻ってきてくれて、嬉しいです。



バスの関係で約三時間半しか会えないのが
残念でした。



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現在 66Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



明日の体重は、気にしません。゚(゚´Д`゚)゚。



一番体重があった時は、102Kgありました。
36Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
ショッピングモールを囲うように、桜の木があるのですが
すごく綺麗でした!
圧倒的でした。



ではでは♪
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月14日です。67Kgです。゚(゚´Д`゚)゚。

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明日は、久しぶりに親友に会えます!



バスが元々少なかったのですが、
4月のダイヤ改正でさらに少なくなってしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。
めっちゃ不便です。



その代わり、土日も運行してくれるようになったけれども。



親友と会う前に気が付いて良かったです。
帰りも今まで乗っていた時間のが無くなってしまったので
一時間も早くに帰ることに...。



つくづく田舎だなぁと思います。



楽天レシピで見つけた、こんにゃくの煮炒めの方法で
今回は煮てみました。
めんつゆとみりん、お水を使うので
原則的には27カロリーではないと思います。



一応、目安として27カロリーとしています。



5日は持つらしいので、のんびり食べます。



次はアメブロの記事で見つけた材料で作ってみたいです。
この場合、料理酒と豆板醤が必要なので
買ってこなくては。



やっぱりめんつゆだけの味付けだと
少し物足りないです。
「普通に美味しい」のですが。



みりんをいれてみたら、甘さも引き立って
美味しかったです。
この味を出したかった!という、味になってくれました。
ならば、この味に豆板醬を足してみたら良いのかな?



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
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なので、目標体重は58Kgにして、
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16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



明日は、お昼のサブウェイだけで済むかな?
ミスタードーナツに行っちゃったりして。



でも、昨日爆食いをしたから抑えないと(×_×;)
親友にミスドは止めてもらうように言っておこう。
あと、和菓子の口福堂さんも。



今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです♪



中々、番組を録画をしていても
見ようという気分になれないので(昔のメンバーだけのなら見たいけれど)
つい、阿部ちゃん情報に疎くなってしまいます。



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4月14日 起床4:30(眠れました。)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ 白湯 40カロリー
  納豆 93カロリー
  ミニ豆腐 102カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー
  こんにゃくの煮炒め 27カロリー

夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー


体重 67Kg

729カロリー



わかめが終わったら、どうしようかな。
また買うか、悩みます。



こんにゃくが結構腹持ちが良いのと、
ボリュームがあるので
春雨スープに、わかめを入れなくても良いかも。



食べていて、ふと思いました。



Xで流れてきた、ローソンのひじきと豆腐のサラダが
美味しそうで、
お散歩がてら行ってみたのですが、全然サラダ関係は無くて
がっかりでした。
この店舗は、いつもそうです。



無印良品のビスケットが美味しそうだったけれど
めっちゃ高カロリーでした(×_×;)



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現在 67Kg です。
何故かキープ出来ました。゚(゚´Д`゚)゚。



70Kgになっちゃうかと、怖かったです!!



2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
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70Kgには絶対にならないように、
がんばります。゚(゚´Д`゚)゚。



一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
明日はお出かけです♪
先月、メンタルが絶不調で一度もお出かけが出来なかったので
嬉しいです。



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楽天ROOMにて「品物が売れた」という言葉がありました!
ありがとうございます!!
たくさんのROOMの中から、さくやのROOMを選んでくださり、
ご購入までしてくださり、
感謝の気持ちでいっぱいです。



今日の23時30分から、アニメ「黒執事」!!
心療内科の先生に日をまたいではいけないと言われているから
リアルタイムでは見ることはできないけれど
ばっちり予約をしてあります。
楽しみ!!



坊ちゃんが大好きです(*´ー`*)



ダイソーで買っていて、中々使っていなかったヘアオイルが
やっと終わりました。
長かった!
一回分がキューブになっている品物です。



オイルだからべたつくのと、ココナッツのような
香りが苦手だったのよね...。



もうシャンプーとコンディショナーで勝負で、
ヘアオイルはいいや。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
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昨日の夜、あれやこれやと結局やけ食いをしてしまいました。
1.5Kg増えました。゚(゚´Д`゚)゚。



でも、良い!
心療内科でのうっぷんを晴らすためには
必要な時間だったのよ。



昨日、内科で採血をしたところがじくじく痛みます。
怖くて絆創膏をはがせません。
友達によると、どうも注射関係が微妙なお医者さんらしいです。



先に教えてほしかった(笑)



今日のSnowManは、すのちゅーぶ「ハイカロリー王」



佐久間くん凄い!!



さつまいもの天ぷらが美味しそうでした(*´ー`*)
さつまいも大好き。



阿部ちゃんが色々と知識を出していて、
個人戦なのに優しくて面白かったです。



豆乳は意外とカロリーあるけれど、牛乳の方がとんでもないのよね...。



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それでは本日のダイエット記録です。



4月13日 起床5:20(眠れました。)


朝 カップ焼きそば(こらまて) 547カロリー

昼 スーパーのパン屋さんの30%割引のパン2袋(×_×;)
  ガリガリ君ソーダ味 二本

夕 なし


体重 67Kg

1700カロリーオーバー。゚(゚´Д`゚)゚。



カップ焼きそばがあるから食べてしまうのだ!ということで
朝から買い置きの、
何かあった時用の残りの一個を食べちゃいました。



朝からカップ焼きそば...ちょっと背徳感。



サッポロ一番 オタフクソース焼きそばは
確かに麺がもっちもちですが
量が少ないので、
食べ応えが無いのと、
オタフクソースが多すぎて、水っぽいです。



テレビ番組では、美味しいカップ焼きそば一位だったのだけれども。
一平ちゃんの方が好きかな。
スーパーで買えるし。



そんなこんなで、スーパーにお父さんとお米を買いに行ったら
パン屋さんの今日までの日付のパンが
30%割り引きだったので
2袋買ってしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。



3袋目のシュガードーナツは手に取ったけれど
考え直して、戻したから良かったです。



食べてたら2500カロリー位、いっていたかも。



もう、のびのび食べてしまいました(×_×;)
でも気が済みました。



何だか最近は、食べようと思えば
どこまででも食べられます。
昨年はプロテイン三食とかで大丈夫だったのに。



この食欲の差は何だろう?



炊き込みご飯だったら、三合は食べられそう。



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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 67Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは65Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



もう、60Kg台だったら良いかな(こらまて)



一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
友達も「お薬が効かないと、何でも貧血のせいにするの
止めてほしいよね」と、言ってくれました。
こころが軽くなりました。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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目指せ58Kgキープ!!ダイエット日記、4月12日です。65.5Kgです(o^∇^o)

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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今日は、心療内科の受診日でした。
最近は午前中の予約が多かったので、久しぶりの午後で
緊張しました。


こういう症状が最近出ていると相談をすると
「貧血じゃないの?」と言われ
内科で見てもらった方が良いと言われました。



心療内科のお薬が効いてないのに、何が貧血だっていうの!
元々貧血気味だって伝えてあるのに
今更何言ってるの!?



もう、むかついたので心療内科から帰宅をしたら
即近場の内科に行って、血液検査をしてもらいました。



どうせ、「貧血気味」と言われるだろうけれど
それで心療内科のお薬が効かない言い訳にしてほしくないです。



今回の先生の診察には呆れました。
だいたいクロチアゼパム錠だって、全然効いてない!
寝る前のお薬だって!



...冷静になろう。



血液検査の結果は、16日に出るので朝一番で行ってきます。



ちなみに血圧は 112 の 71 でした。
高血圧からは程遠くて良かったです。



そういえば、検査代2300円が、かなり大ダメージです。
節約をしないと。



コーヒーやカフェインはだめで、ほうじ茶や炭酸水に
した方が良いと薬局で言われました。
折角の楽しみのコーヒータイムが...。



タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!



16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。



どうにか、0.5Kg減りました。゚(゚´Д`゚)゚。
このまま体重を減らしたいです。



今日のSnowManは、「それスノ」2時間スペシャル!



阿部ちゃんが活躍をしたら嬉しいな♪



小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/



障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
 申請しようと思っている方、
 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
 嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc



それでは本日のダイエット記録です。



4月12日 起床3:50(0時に寝てもこんな感じです。)


朝 プロテイン安納芋味 120カロリー

昼 雑穀米 227カロリー
  春雨スープ かきたま 35カロリー
  納豆 93カロリー
  ミニ豆腐 102カロリー
  乾燥わかめ 1カロリー
  こんにゃくの煮炒め 27カロリー

夕 ブロッコリー+マヨネーズ


体重 65.5Kg

カロリーは、マヨネーズで盛りだくさんなはず(汗)



こんにゃくの煮炒めが、炒めるだけではなく
少し煮込むようにしたので
カロリーが増えたかもしれないです。



でも、一応そのままのカロリーで。



お父さんが農家の八百屋さんでブロッコリーを買ってきたのを
食べて良いと言われたので
やけっぱちで茹でて、マヨネーズをかけて
食べたのでカロリーは多いと思います。



久しぶりのマヨネーズは美味しかったです...うっとり。



Fc2ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー`*)
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恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。


現在 65.5Kg です。


2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは58Kgを目標に行きます。



頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!



64.5Kg、カムバック!!。゚(゚´Д`゚)゚。



一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。



2024年4月も、よろしくお願いいたします!
お父さんが庭の木を切って、段ボールに入れたのを
三箱分、私がゴミ捨て場にもっていったので
朝から重かったです。
良い腕の運動になったかも。



ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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